VA Саморазвитие и личностный рост.

Почему не получается? Заработать, родить, сбросить вес и т.п. Мы часто гонимся за результатом, хотим всё и сразу, вместо того, чтобы наслаждаться процессом и постепенно двигаться вперёд, сформировав полезные привычки. На фоне этого человек принимает решение вообще ничего не делать, вместо того, чтобы делать хоть что-то. Это же долго, это же когда я получу желаемое? Но выполняя каждый день хотябы по одному действию – через неделю их будет уже 7. А через 2 недели уже 14 и так далее. А это уже не ничего. Это уже результаты. Задача в том, чтобы принять себя и свою сегодняшнюю реальность, чтобы сделать завтрашнюю уже желанной. Определив цели, начать с готовности меняться и действовать. И там, где есть цель - всегда находится сопротивление. Но любое сопротивление - это развитие. И мы либо в него идём, либо стоим на месте. Мы выходим из зоны комфорта, чтобы ещё больше расширить её. Главное начать. И впоследствии сопротивление превращается в потоковость. Ты наслаждаешься процессом, ты не цепляешься за результат. Ты просто кайфуешь. Вчера было сложно - сегодня легко. И то, что для тебя было мечтой - становится нормой жизни. Если конечно ты идёшь своим путем. Но чем больше мы цепляемся за что-то – тем быстрее этого лишаемся. Цепляясь за результат, ты попадаешь в некую ловушку зависимости от него. Либо быстро сдаёшься, либо всё больше сопротивляешься, пытаясь что-то кому-то доказать не понятно зачем. Но решение в самом процессе, а не в результате. Состояние удовлетворения идёт изнутри. И идёт тогда, когда ты ощущаешь внутри свободу и лёгкость, когда воспринимаешь жизнь как приключение, как возможности и кайфуешь от этого. В гонке за результатом, как и в бездействии - удовлетворения нет. Хочешь гармоничных отношений? Начни с себя. Меняйся для себя. По кусочку в день делай что-то навстречу себе. Хочешь денег? Выполняй хотябы одно эффективное действие в день, вместо 10 бесполезных. Хочешь красивое, здоровое тело? Тренируйся каждый день хотябы по 15 минут. Хочешь детей? Ну так научись расслабляться, сними блоки, доверься, отпусти контроль и ситуацию. Ведь дети приходят в счастливые семьи. В конце концов, цени себя и жизнь оценит тебя по достоинству! 🤗

ФИЛОСОФИЯ ЖИЗНИ ИЛИ МИР ЕСТЬ НАШЕ ОТРАЖЕНИЕ. Не смотря на то, что происходит вокруг, важно то как ты к этому относишься, какую пользу извлекаешь для себя и к каким осознаниям приходишь. Чем больше ты погрязаешь во тьме мыслей, в страхах, в негативных эмоциях, тем больше событий подобного рода ты притягиваешь, словно магнитом. Словно вирус, ты распроданяешь эту энергию и она отравляет твоё пространство. А в коллективом аспекте - это работает ещё сильнее. И наоборот, чем проще и с доверием к жизни ты относишься ко всему, тем больше поддержки ты получаешь и тем больше возможностей тебе открываются. Чем больше людей ты вдохновляешь, тем здоровее становится пространство вокруг! 🌅 Ведь погода в нашем пространстве зависит от нашего внутреннего состояния, от нашего отношения ко всему, от нашего настроя. И чем свободнее ты от зацепок, тем теплее на душе, тем интереснее жизнь. 🌞 Ты не зацикливаешься на чем-то, а с энтузиазмом следуешь вперёд, воспринимая жизнь как приключение. Ты лёгок внутри, а значит ты также легко справляешься со всевозможными задачами. Тебе интересна собственная жизнь, поэтому ты не тратишь время на критику и осуждения, на изучение мусорной информации, которая не несёт никакой пользы. Ты легко обозначаешь границы, если кто-то пытается перейти черту дозволенного. Ты сам строишь свою жизнь и видишь пользу и развитие в каких-то сложностях. Ты любишь жизнь и ты живёшь. В настоящем! Здесь и сейчас. Занимаясь любимым делом, творчеством, чем-то новым, интересным и полезным. Ты меняешься и меняется твоя жизнь! Но, а если не получается, то ищи причину внутри. Внутри себя. Свои блоки и страхи, свои ограничения. То, что мешает тебе, но в то же время кроет огромный ресурс. Но ты можешь открыть его! Свой ресурс! Изменив своё сознание, запуств программу трансформации, отбросив всё старое и отжившее. Вот тогда ты увидишь. Позитивные перемены. Жизнь изменится, а точнее изменишься ты и твоё отношение к ней. 😉 #перемены #трансформация #осознанность #движениевперед #vaстатьи #жизньздесьисейчас #филосифияжизни #мирнашеотражение #мирначинаетсясменя #отношениекжизни

ОПОРЫ И РЕСУРСЫ. Вопрос - ответ.💁🏻‍♀️ Дорогие мои, если на данный момент ваше внимание сфокусировано на конфликтах, кризисах или спорах, то возможно вам поможет список опорных вопросов, которые я подготовила. Они ПОМОГУТ НАМ НАПРАВИТЬ СВОЙ ФОКУС ВНИМАНИЯ НА СЕБЯ и подскажут КАК ПЕРЕКЛЮЧИТЬСЯ. Итак. Спрашиваем себя. Всё ли меня устраивает в моей жизни? Если нет, то прекращаем тратить свое время и энергию на пустые разговоры, тем более на чужие проблемы и начинаем действовать для себя. 🤗 Для начало определяем : "Что меня сейчас не устраивает и как я могу это изменить? Могу ли я на это повлиять? Что я могу сделать уже сейчас ДЛЯ СЕБЯ?" Подробнее можно задать себе следующие вопросы ⤵️ 1️⃣ Насколько мне сейчас уютно? Хочу ли я что-то менять? Если да, то могу ли я что-то изменить? Если я могу что-то изменить, то что? Буду ли я это делать сейчас? Что я сделаю уже сейчас? 2️⃣ На сколько мне нравится моё тело? Хочу ли я его совершенствовать? Что я могу сделать уже сейчас? Буду ли я это делать сейчас, если меня что-то не устраивает ? Найду ли я свободное время? 3️⃣ Устраивает ли меня мой доход? Если нет, то какой доход меня бы устроил сейчас? Как я могу его расширить? Что я могу сделать уже сейчас? 4️⃣ Устраивает ли меня моё окружение? Если нет, то какого бы окружения мне хотелось? Как я могу найти единомышленников? Что я сделаю уже сейчас? 5️⃣ На что я потрачу свое время прямо сейчас? Есть ли у меня цели, шаги для приближения к которым я могу сделать уже сейчас? Стоят ли передо мной невыполненные задачи, которые мне бы следовало сделать уже сейчас? 🏞️ ОПОРА : ⤵️ Я УМЕЮ грамотно распределять свое ВРЕМЯ и ЭНЕРГИЮ, я ценю себя, я направляю свое ВНИМАНИЕ и РЕСУРС на созидание своей жизни, я фокусируюсь на выполнении поставленных задач, которые приближают меня к намеченным целям и повышают мой уровень жизни. А уже в свободное время я отвлекаюсь на второстепенные вещи. Но как только кто-то или что-то начинает меня отвлекать от главного, я задаю себе вопрос : "А оно мне надо? А есть ли у меня на это время? А что мне это даст? А нужно ли это мне?". ЧЕРПАЙТЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ⤵️ : В любимой музыке, ароматах, в обновлениях и экспериментах, в покупках мелочей для уюта, во вдохновляющих тематических журналах, в цвете, в природе, во вдохновляющих фильмах или книгах, в просмотре картин, живописи, фотографий природы или животных. Создавайте вдохновляющую атмосферу вокруг, чтобы она наполняла вас изнутри, и наоброт, наполняйтесь изнутри, взращивайте силу Духа, чтобы создавать свою гармоничную атмосферу вокруг. 🤗 И помните, что путь в тысячу миль начинается с первого шага. 😉 Главное действовать, навстречу к самому себе, навстречу к своей мечте, к своим целям. Лично я для себя поняла, что порой мы много думаем, но мало делаем. А нужно просто взять и сделать. И не бояться ошибок, ведь на ошибках мы учимся. Хватит думать и бояться, пора поверить в себя и начать действовать! 🤗 #саморазвитие #успех #осознанность #движениевперед #vaстатьи #трансформация #ростиразвитие #вопросыиответы #коучинг #опорыиресурсы #обретениесебя #самокоучинг

Быть проще - значит быть продуктивнее! Чем проще ты относишься к вещам или задачам, тем меньше своей энергии ты тратишь, ведь куда внимания - туда и энергия. И соответственно, чем больше ты заморачиваешься, чем больше значения ты придаешь чему-то, тем больше времени и внимания на это тратишь, а соответственно вместе с этим теряешь энергию. Отсюда и апатия, и плохое самочувствие, ощущение опустошения. Но как ни странно, но чем меньше думаем, тем больше делаем. Очень часто мы своими же мыслями ставим себе преграды, лишая себя счастья. Мы паримся по поводу того, что кто-то что-то про нас подумает, но важно лишь то, что мы сами о себе думаем. Мы боимся совершить ошибку и вместо того, чтобы получить опыт - ничего не меняем. Но при этом много думаем об этом, а соответственно сливаем свою энергию в никуда . Мы много внимания (а значит энергии) тратим на фокусировку задач в голове, вместо того, чтобы просто записать их на бумаге, освободив ум. Мы делаем всё сами, вместо того, чтобы делегировать обязанности. Да и сколько систем и техники разработано для облегчения жизни. Все ли этим пользуются? Ну а если ты так загружен мыслями или тебе стало скучно, но ничего не хочется делать - просто возьми и сделай что - нибудь. Хочешь порядка в голове - наведи порядок вокруг. Ну и как говорится "Не парься и будь счастлив." 😉 #vaстатьи #простотажизни #филосифияжизни #осознанность #кудавниманиетудаэнергия #коучинг #нумерология #матрицасудьбы #успех #коучинг