Всё про массаж

Вибрация является четвертым (заключительным) видом приемов массажа. Сущность вибрации заключается в передаче массируемой части тела колебательных движений определенной частоты, При выполнении вибрации необходимо следить за тем, чтобы мышцы, не участвующие в движении, не напрягались...

Разминание - основной прием при любом виде массажа. На него отводится более 50% времени массажа. С помощью разминания массируется вся мышечная система человека. По воздействию на мышцы разминание можно сравнить с пассивной гимнастикой...

Растирание - прием, оказывающий глубокое воздействие. При растирании усиливается кровообращение, улучшаются обменные процессы в коже, мышцах, делая их эластичными, упругими, подвижными.

Массаж состоит из 4 видов приемов: поглаживание, растирание, разминание, вибрация . Поглаживанием массаж начинается. Это первое знакомство массажиста с тем, кому вы делаете массаж. И, конечно же, это знакомство должно быть приятным...