Найти в Дзене
Как чувствовать себя женщиной во второй половине жизни?
Как чувствовать себя женщиной во второй половине жизни? После 40 или чуть за 50. Почему-то так сложно признаться в своем возрасте даже себе, а в обществе до сих пор считается неприличным спрашивать женщину об этом. В юности казалось, что старые — это какие-то другие люди. Мы как раз причисляли к ним всех людей старше 40 лет))) Чуть нелепые, не так одетые, с не той фигурой, морщинами, вредные, упертые - можете продолжить список. И внутри созрело наивное твердое решение: со мной такого не случится, уж я-то этого не допущу! А потом проходит время...
8 часов назад
Как у вас на этой неделе со связью?
У меня привычные мессенджеры глючат. Каналы связи, которые вчера работали безупречно, сегодня требуют танцев с бубном. Просто отправить клиенту ссылку на встречу вдруг стало задачей со звездочкой. И знаете, эта ситуация — идеальная метафора проблем середины жизни...
3 дня назад
Случай из практики о сопротивлении и принятии
Работа ей нравилась, но на больничном сидеть не вариант. А увольняться ей тем более не хотелось. Она пришла с набором жалоб, которые, как ей казалось, не были связаны. Раздражительность, которую она списывала на стресс...
5 дней назад
Стоит ли держаться до последнего и сохранять видимость?
Держаться до последнего и не подавать виду. Сохранять видимость молодости, супертрудоспособности, привлекательности. Зачем? Чтобы не быть списанной в утиль. Не стать вторым сортом. Мы изо всех сил держим эту планку, чтобы доказать миру и, что важнее, самим себе, что мы всё ещё в строю...
6 дней назад
Зачем мне что-то менять, если все идет отлично?
Зачем мне что-то менять, если все идет отлично? Я молодо выгляжу, у меня полно энергии, всё получается. Так частенько говорят мои подруги и знакомые. Зачем вы меня огорчаете разговорами о возрасте? И правда, когда твой корабль летит на всех парусах, последнее, о чем хочется слушать - прогноз о будущих штормах. Это других непогода мотает, как щепку по волнам. У меня-то все под контролем, со мной такого точно не произойдет! И еще это обманчивое ощущение, что так будет всегда, потому что долгие годы так и было...
1 неделю назад
Котик Ося и цена свободы
Котик Ося, конечно же, домашний. Но любит гулять на улице и в глубине души считает себя вольным диким котом, иногда забегающим к нам домой поесть и отдохнуть. Он не терпит фамильярности и ограничения его, котиковой, свободы...
1 неделю назад
Поздно ли в 45 лет идти в спортзал?
Вопрос читательницы: Или в 45 правда уже пора сидеть тихо и не делать вид, что у тебя есть какие-то желания? Даже и не знаю, как теперь относиться к своему возрасту.» ========================== Мой ко
1 неделю назад
Можно ли радоваться жизни, если вокруг не спокойно?
Радуюсь сегодня весне и пению птиц! Наконец-то за окном слышно не только ворон и воробьев. Видела в небе даже трех аистов или цапель. Большие белые птицы летели клином и приветственно курлыкали. Хороший знак, решила я...
1 неделю назад
Иногда просто хочется, чтобы кто-то выслушал по-настоящему. Без советов, оценок и морали. Чтобы можно было наконец-то выдохнуть и высказать то, о чем не получается поговорить ни с кем из близких. С мной можно. Я выслушиваю людей профессионально уже более восьми лет. После бесед со мной люди начинают лучше справляться с тревогой и стрессом, их состояние здоровья улучшается. Людям становится легче доверять себе и другим, получается создать близкие отношения или существенно улучшить существующие отношения. С моей поддержкой отгоревать расставания и потери, вернуться к полноценной жизни получается намного быстрее, чем в одиночку. Мои клиенты не только начинают понимать, что и почему с ними происходит,  у них появляется желание изменить свою жизнь к лучшему. И они начинают видеть все больше возможностей для этого. Приглашаю на онлайн сессию 60 минут, только для вас, в тихом бережной пространстве, где можно быть собой. Конфиденциально, безоценочно, по-человечески. Мои методы: Схема-терапия, интегративная травматерапия, EMDR, mindfulness, работа с высокой чувствительностью ============================== Форматы работы со мной в ближайшее время: 1️⃣ Бесплатная установочная сессия   30 мин - познакомиться, принять решение о форме дальнейшей работы. 2️⃣ Тематическая консультация по перименопаузе, 60 мин, стоимость 2000 рублей 3️⃣ Терапевтическая сессия 60 мин, стоимость 5000 рублей, поработать над вашим запросом, получить подержку в сложной ситуации. 4️⃣ Практикум системного планирования в Новолуние. Приглашаю бесплатно, 17 апреля в 12.00. Это будет пятница. Если будут желающие, повторю его в воскресенье 19 апреля в 10.00. Записаться можно в личном сообщении, в комментариях оставлю ссылки.
1 неделю назад
Я как будто исчезаю, и самое ужасное, что никто этого не замечает...
«Я как будто исчезаю, и самое ужасное, что никто этого не замечает, потому что я очень стараюсь держать марку». Часто слышу на сессиях что-то подобное от взрослых женщин, в кейсах, о которых я рассказываю, нет нарушения конфиденциальности и узнаваемых личных деталей. На работе она изо всех сил поддерживала репутацию энергичного и безотказного профессионала. Хотя на самом деле сил хватало до обеда, а после с трудом кое-как сохраняла концентрацию. Она с тоской смотрела, как молодые коллеги фонтанируют идеями, и чувствовала себя устаревающей моделью, которая вот-вот сойдет с конвейера...
1 неделю назад
Менопауза: проект, на который вы не подписывались.
Носороги не придут и тревоги не унесут, как на картине Сальвадора Дали "Небесная поездка". Наступает момент, когда начинаешь это понимать и больше не можешь отворачиваться от симптомов и делать вид, что просто устала. Снижение гормонов теперь новая ваша ежедневная реальность, а не абстрактное угроза, которая может и миновать. И эта реальность вручает вам длиннющий список дел. Внезапно на голову сваливается проект, на который вы не подписывались. В ежедневник врываются новые, незнакомые задачи: * Сдать анализы, разобраться в результатах...
1 неделю назад
Планируешь как молодая, а устаешь как пожилая.
Знакомо вам такое? Садишься планировать неделю, и внутри просыпается та самая огонь-девица, которой море по колено. Десять пунктов, пара встреч, и еще на дискотеку успеть. Ну и домашние дела никто не отменял. На полном ходу входишь в понедельник, давишь на газ, набираешь скорость…А к среде врезаешься в невидимую стену. Или наберешь проектов или обучений, и месяца через три в выгорание бац! И лежит твоя колымага в кювете, помятая и дымится, без сил доползти до кровати. А ты смотришь на нее и не...
2 недели назад