Ежедневный минимум: как проходить 10 тысяч шагов каждый день.
С этими способами и не заметите, как вышагаете норму.
Ходьба – одно из простых занятий, которое способствует похудению и поддержанию иммунитета. Однако сегодня – особенно в условиях удалёнки – мы ходим всё меньше...