Сон ребенка | Дарья Левкина

◾️Когда? ⠀ Сразу после рождения. Потому что зачастую первые сложности возникают уже здесь. Очень важно понять, КТО такой этот новорождённый малыш, КАК он спит, КАК ему и себе помочь. ЧТО стоит ожидать, а что - пока рано. ✔️для этого есть услуга «сон новорождённого» ⠀ ◾️Когда - 2? После 4 месяцев. Тут может быть полноценная работа в 2 направлениях: режим (наконец-то он у вас появляется🥳) и самостоятельное засыпание (да, после 4 месяцев уже можем помочь малышу засыпать без груди/ пустышки/ качаний). ✔️для этого есть услуги «налаживание режима» и сопровождение для обучения СЗ. ◾️Когда-3? Когда ты мечтаешь лишь об одном - поспать💤🥱 ♦️С какими вопросами можно прийти:  ⁃ долгие и мучительные засыпания;  ⁃ короткие дневные сны;  ⁃ малыш не спит в кроватке;  ⁃ малыш всю ночь «висит» на груди;  ⁃ мама во время сна не может отойти от своего крохи;  ⁃ много ночных пробуждений;  ⁃ малыш очень капризный в бодрствование;  ⁃ как выстроить режим, когда один дневной сон ушёл;  ⁃ как организовать полёт с малышом  ✔️любой вопрос, который возникает о сне, может решить консультант👍🏼

Спит только 40-минутными снами. Знакомо? Тогда этот пост для вас⬇️ ⠀ ⏳Когда появляются? После 4 месяцев, когда проходит регресс сна. Только вчера подруга написала, что после 4 месяцев сына как подменили🙈и он стал спать по 30 минут (да, кстати, у кого-то это не 40 минут, а 35 или 42). ⠀ ⏳Почемууууу?😭 Радуйтесь! Ваш малыш правильно развивается! У него появляется структура сна, а именно - 40-минутные циклы. Но❗️если малыш засыпает изначально с помощью извне, то и при пробуждении через 40 минут ему тоже нужна помощь! У малыша нет опыта засыпания без помощи, ему неоткуда взяться))) ⠀ ⏳Можно ли все оставить, как есть? Можно, если вы хотите капризного ребёнка, который не «тянет» вб. После 4 месяцев вступаем в стадию, когда 40 минут для восстановления мало. За исключением финального дневного сна. ⠀ ⏳ШТО делать? Продлевать, делать их длиннее. Как? Также, как засыпали. Пример: заснули с укачиванием, проснулись через 40 минут, наша задача - снова укачать. Иногда подучится обойтись не укачиванием, а просто поглаживанием и «шшш»🤗Лайфхак: у кроватки надо оказаться заранее! За 38 минут, например. И, как только увидели первые беспокойства, помогаем продлить сон. ⠀ ⏳А если НЕ продлевать? Получится круговорот: вы поспали 40 минут-малыш быстрее устаёт-снова 40 минут. В итоге дробим день маленькими снами, часто устаём, находимся в плохом настроении. ⠀ ⏳А что у малышей на СЗ нет циклов сна? Ну, конечно, есть! Только разница в том, что малыш, который изначально уснул сам, может сам продлить сон

В преддверии все более ранних рассветов я спешу напомнить о затемнении😎Почему сейчас? Близится время с рассветом в 4-5 утра. Если в этот момент в комнате будет светло, ваш малыш просто может открыть глазки и проснуться😲Если не готовы к такому раскладу, то проверьте затемнение. ⠀ Один из лучших друзей хорошего сна. Использовать начинаем уже с 8 недель от рождения. Затемнение можно организовать как при помощи штор блэкаут, так и при помощи подручных средств (занавесить чем-нибудь окно). Иногда мамы для достижения должного результата используют тканевые шторы блэкаут+рулонные шторы. ⠀ 🔹Затемнение в идеальном варианте должно быть таким, что вам становится невозможным разглядывать предметы в комнате; ⠀ 🔹Затемняем и на ночной, и на дневной сон; ⠀ 🔹Нет, ваш малыш до 3 лет не боится темноты (только после 3 активируется этот страх, можем тогда использовать ночник); ⠀ 🔹Да, в садике будет спать без затемнения; ⠀ 🔹Совместное закрытие штор выступает как часть ритуала на сон. ⠀ ❓Зачем оно вам надо❓ Если простыми словами, то чтобы облегчить засыпание и сделать сам сон лучше. А для деток постарше темнота помогает сконцентрироваться на процессе засыпания (а не рассматривать все игрушки в округе). ⠀ У кого затемнение вызывает протест до сих пор?)

Меня зовут Даша. И именно так меня называют 99% моих мам. Я консультирую по вопросам сна малышей с 2019 года. Горжусь своим обучением в Family Sleep institute. Работаю с мамами по всей России: от Калининграда до Владивостока (и это не шутка), а также с русско-говорящими мамами из Европы. Моему сыну Саше 4,5 года и он спит всю ночь без пробуждений с 7 месяцев🤪Когда-то, поработав с консультантом, я к своему удивлению, обнаружила, что это «мое»✨Если бы мне кто-то сказал, что я буду работать с мамами, я тут же бы начала фыркать😅, ведь я пришла сюда из оценочной деятельности. Недавно стала со-основателем клуба для мам и уверена, что он станет масштабным и крутым. Ссылка на клуб - hey-m.ru Мамы говорят, что блог в инстаграм instagram.com/...ink полезный, чему я безумно рада!Очень хочу быть полезной и на этой площадке❤️