Фитнес и здоровье

Итак, сегодня я собираюсь поговорить о нескольких вещах, которые я хотел бы сказать именно себе, когда я все еще страдал ожирением и только начинал это путешествие по снижению веса....

Когда вы пытаетесь похудеть, важно взглянуть на свой образ жизни и посмотреть, какое поведение вы действительно можете изменить, чтобы похудеть. Во-первых, убедитесь, что вы едите три раза в день. Пропуск приема пищи на самом деле может привести к .....

И сегодня в этой статье я буду говорить о диете. Вегетарианская диета заманчива для людей, когда они узнают, что вы можете прожить дольше на ....

Когда вы едите, инсулин повышается. А инсулин-это гормон, который заставляет ваше тело накапливать жир. Таким образом, это останавливает ваше тело от сжигания жира, вы начинаете накапливать часть сахара .....

Хорошая новость заключается в том, что вам не нужно носить с собой мерные стаканчики или взвешивать продукты, чтобы знать правильный размер порции. Вместо этого вы можете использовать свои руки или обычные предметы, чтобы оценить свои порции! Я покажу тебе, как!

Во - первых, как именно человек теряет вес? Ну, это может быть несколько сложно, и процесс может варьироваться от человека к человеку. Однако, в целом, это обычно сводится к тому, чтобы есть меньше калорий и/или сжигать больше калорий с помощью таких вещей, как физические упражнения. Но это не так.....

Как быстро похудеть. Люди обладают большой энергией и могут очень легко потерять много веса за относительно короткий промежуток времени.

Три способа похудеть без диеты. Как бы мы все хотели уменьшить наши линии [талии] и избавиться от этих лишних килограммов сами по себе за секунду, это вполне возможно [но] Больше не нужно голодать, соблюдать строгие диеты и ходить в спортзал, как сумасшедший. Все что вам нужно сделать чтобы прийти в форму это следовать этим трем альтернативным правилам один, два, три и все готово...

У нас есть такая идея: если мы хотим похудеть, то идем в спортзал, начинаем регулярно тренироваться и в конце концов худеем. Ну, а вот и плохие новости. Я прочитал более шестидесяти исследований на эту тему, и оказалось, что физические упражнения на самом деле довольно бесполезны, когда дело доходит до потери веса...

Я хочу объяснить вам, почему мы должны заботиться о том, сколько энергии имеет жир, а не сколько он имеет калорий. Чтобы жить и функционировать, вам нужно сжигать энергию, чтобы, например, поддерживать биение сердца, чтобы все ваши органы работали и просто двигались.