Анастасия Гордиенко

Всем привет! Мое исследование продолжается. Вчера, кстати, на ужин был жаренный картофель... На весах сегодня - 70.6 кг. Тренировка утром по приложению (вчера писала название)... Приятная боль от напряжения мышц пресса... Может даже кубики будут. На завтрак овсянка на молоке с маслом и сахаром, кофе с молоком, а на обед была гречка...

Всем привет! Сегодня встала пораньше и немного позанималась с приложением для телефона "Подтянутость за 30 дней". Приложение подбирает тренировки само и можно регулировать их интенсивность. Кстати, никак не могла себя заставить выпивать по утрам стакан воды, но после тренировки организм сам потребовал...

Всем привет! Уже довольно долгое время хочу начать заниматься спортом и все никак... Как , наверное, у многих: "Начну завтра утром", "Начну в понедельник". Придумала для себя способ как все-таки начать... Решила все действия записывать... в блог, и сразу выкладывать. Может дополнительная форма контроля заставит не "сачковать"...