ЯМАМА

- как дела? Как малыш? - да плохо спит что-то. Не высыпаюсь. Рано встаёт. Ничего не успеваю. Словила себя на мысли, что концентрируюсь на таких ответах. И таким образом прям в падаю в состояние «жертвы» будто отвечаю: - как дела? Как малыш? - я такая бедненькая и несчастная. Пожалейте меня. Не сплю, не ем. Мне нужна любовь и внимание! Стоп стоп стоп! Роль «пожалейте меня» очень коварная и из неё сложно выползти. Поэтому отнюдь буду стараться концентрироваться на позитивных моментах: -поспал 20 минут - хорошо - 40 - вообще отлично. - пообщался со мной - умница моя Уделила себе время - вот как прекрасно!

Я на первом месте, а дальше уже всё остальное! …днём малыш плохо спит, постоянно укачиваю, кричит когда укладываю, в туалет бегом туда и обратно… Времени нет нормально покушать, что уж говорить про то, что нужно уделять время себе. Но скажу уже на собственном опыте. ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ВЫДЕЛЯТЬ ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ! Я определила те действия, которые меня наполняют. Например одно из них - это принятие ванны с солью. Может для кого то это будет прочтение пары страниц любимой книги или горячее вкусное какао. В течении дня, особенно когда малыш капризничает, очень хорошо делать такие маленькие РАДОСТИ ДЛЯ СЕБЯ! Объясню так - чем наполнен человек, тем он и делится. А когда Вы на исходе и на нервах, то чем делиться? Раздражением. Вот и стараемся наполнять себя радостным и приятным. Особенно в такие дни! Вы будете спокойнее и малыш тоже) Вот такой инсайт для себя словила.

Что мне хочется здесь писать? О своей беременности и о материнстве. Краткие свои открытия и инсайты, а также переживания. Это позволит мне чётче видеть и запомнить то, что происходило, происходит и тем самым сделать более осознанным и лучшим будущее для себя и своей семьи. А мои размышления может кому и пригодятся)