Хорошее! И разное!

О том, что правильное питание играет ключевую роль в антистарении, Вы, разумеется, знаете. Напомню, что научные рекомендации об антиэйджинговом питании во всей полноте изложены ЗДЕСЬ. Но сегодня кратко обсудим не физиологические аспекты пищи, а психологические. А именно — удовольствие от еды. Наслаждение от приёма пищи — это не только кайф, но и драйв, ибо повышение субъективного благополучия оказывает положительное влияние на здоровье и продолжительность жизни. Больше радости — длиннее жизнь. Исследователи выяснили, как шум и музыка влияют на удовольствие от еды [1]...

Приводятся результаты 20-летнего (!) наблюдения полумиллиона (!) мужчин и женщин в возрасте 20–79 лет. И, как обычно, крайне важны детали! Т.е. не только "сколько", но и "какой", "когда" и т.п. Какой кофе продлевает жизнь Международная команда учёных на базе большой когорты мужчин и женщин разного возраста с учётом курения и других потенциальных факторов изучила связь между: — количеством кофе; — типом кофе (отфильтрованный, нефильтрованный) и риском: — общей смертности; — сердечно-сосудистой смертности; — ишемической болезни сердца (ИБС); — инсульта. Также мониторились липиды крови. В частности,...

Красота и продление жизни В моих частных беседах с геронтологами (иные из них весьма маститые, в чинах и званиях :) ) я пару-тройку раз слышал, что есть только два более или менее доказанных способа продления жизни. Первый. Ограничение калорийности питания. Второй. Косметология. И да, я полностью согласен с тем, что красота лица продлевает жизнь. Если, глядя в зеркало, Вы себе нравитесь, то выделяются «гормоны удовольствия и радости». И они способствуют пролонгации молодости, о чём на этом сайте уже не раз говорилось...