ЗОЖ. Просто и понятно.

Бег-это удобный, недорогой и эффективный способ получить отличную тренировку, и из-за его низкого барьера для входа многие обращаются именно к этому виду упражнений для своего личного здоровья и физической формы...

1) Продолжай двигаться. Люди, которые проводят не менее 150 минут в неделю, занимаясь аэробными упражнениями, испытывают преимущества в своем физическом здоровье. Они также имеют лучшее психическое здоровье, реже испытывают депрессию и тревогу и обладают лучшими когнитивными способностями...

Исследования показывают, что люди, которые чувствуют себя моложе своего хронологического возраста, скорее всего, живут дольше и лучше. Хотя никто не знает единственного наилучшего способа оставаться молодым, есть три качества, благодаря которым, люди чувствуют себя молодыми, как правило, имеют общие...

Всем нужен спорт! Регулярная физическая активность является ключом к достижению оптимального здоровья в любом возрасте. Март-это месяц женского здоровья. Читайте дальше, чтобы узнать, как физические упражнения влияют на здоровье женщин на каждом этапе жизни...

Поставьте свое здоровье на первое место. Да, прежде всего—над вашими детьми, вашим мужем и вашей работой. Чем дольше вы не заботитесь о себе, тем тяжелее последствия. Вот 10 способов, которыми вы можете поставить себя на первое место—с наибольшей пользой для вашей семьи...

Всем доброго времени суток, меня зовут Александра и я профессиональный фитнес тренер. Сегодня хочу показать вам несколько легких упражнений для удаления жира на животе. Давайте приступим сразу к делу. Сейчас...