Полноценный завтрак: продукты для энергии на весь день
Быстрый ритм жизни провоцирует нас корректировать собственный график. Мы часто жертвуем завтраком, чтобы поспать подольше. Или в спешке собираемся на работу и не завтракаем, потому что опоздание грозит штрафом. Однако мы забываем, что полноценный завтрак влияет не только на организм, но и на нашу производительность. Исследователи из Кардиффского университета (Великобритания) установили, что отсутствие завтрака значительно влияет на концентрацию, снижает ее уровень. Важно и то, что мы с утра едим...