Интуитивный едок

Почему это убеждение просто не имеет смысла? Потому что эта фраза отражает диетическое мышление. Вы опять воспринимаете себя через призму веса. Стремление похудеть, неадекватная оценка себя, следование правилам, которые не подходят вашему телу все это и провоцирует расстройства пищевого поведения...

Самый первый шаг на пути к интуитивному питанию - это отказ от диетического мышления. Чтобы научиться снова слышать себя, отказавшись от правил диет и систем питания я предлагаю несколько основных упражнений, которые вам помогут...

Как же популярен этот вопрос среди тех, кто не знает ничего про интуитивное питание. Я тоже задавала его себе, когда только начала переходить на ИП. Более подробно о своих страхах я расскажу потом. Интуитивное питание построено на принципе “всегда слушай свое тело”...

Всем привет. Меня зовут Александра и я хочу рассказать вам свою историю борьбы с лишним весом и мой путь перехода на ИП. Я хочу начать цикл постов для перехода на интуитивное питание, которыми пользовалась я...