Валерия Самуйлова

Вот уже некоторое время я изучаю тему старения, молодости, здоровья человека, как физического, так и ментального. Обращаюсь к источникам как древним, так и новейшим научным исследованиям. И вот к какому важному выводу я пришла...

Встаёте утром, как будто уже поработали часов 8? С трудом доезжаете до работы, а в конце дня едете домой с мыслью лечь пораньше спать, хотя спите достаточно часов? Если ситуация вам знакома, то вот несколько моих рекомендаций, проверенных на себе...