Юлия Щукина

Подъем корпуса, лёжа на боку Займите исходную позу: оставайтесь на полу, только лягте на левый бок, оперевшись на левую руку (на локоть). А правую руку поставьте перед грудью, чтобы ладонь полностью лежала на полу...

Чтобы стать обладателем хорошей фигуры , необходимо не только следить за своим питанием , но и уделять время занятиям спортом . Некоторые люди начинают заниматься...

До начала лета и пляжного сезона еще далеко . Однако жирок с боков и талии надо начинать сгонять уже сейчас , ведь наеденные во время новогодних каникул килограммы , как правило , уходят с трудом ...

Ходьба считается эффективной и наиболее безопасной физической нагрузкой для похудения . Но хорошего результата с пользой для фигуры и здоровья можно достичь только в том случае , если ходить правильно ...

Не зря считается, что лето как нельзя лучше подходит для перемен и экспериментов! Времени больше, световой день дольше, отпуск, теплые летние вечера – все это располагает к приятным хлопотам, связанным с собственной внешностью...