Как эффективно тренироваться на результат
КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ НА РЕЗУЛЬТАТ ✔️
✔️ для начала определите цель, как вы хотите выглядеть т.е. ваша начальная точка А и то что хотите получить точка В ( исходя из этих целей определяется тип тренировок )
✔️ определите свой тип фигуры ( отталкиваясь от этого пишется программа тренировок )
✔️ сделайте...