despised | темная психология

Стратегии регулирования эмоций Управлять своими эмоциями – это важный навык, который помогает нам лучше справляться с вызовами жизни. Вот несколько стратегий: 1 Придайте своим эмоциям имя. Чтобы лучше понимать и различать их. Например, "Злой-Георгий" или "Счастливая-Анна". Это помогает осознать и контролировать свои эмоции. 2 Пишите свои эмоции на бумаге. Ведение эмоционального дневника помогает расслабиться и осознать свои эмоциональные переживания. Записывайте свои мысли и чувства, и ищите паттерны или ситуации, которые вызывают определенные эмоции. 3 Используйте практики релаксации. Медитация,...

1 год назад

Страх

Распознавание и управление страхами Страхи могут ограничивать нашу жизнь и препятствовать нам в достижении наших целей. Как распознать и управлять страхами? Вот несколько советов: 1 Определите свои страхи. Для начала необходимо понять, что вызывает страх у вас. Запишите все свои страхи, независимо от их масштаба. Затем проанализируйте каждый из них и подумайте о причинах, которые вызывают эти эмоции. 2 Изучите свои страхи. Подробно изучите каждый страх. Чем больше вы знаете о своем страхе, тем легче будет его преодолеть. 3 Действуйте вопреки страху. Найдите маленькие шаги, чтобы постепенно преодолевать свои страхи...

1 год назад

Гнев и агрессия

Гнев и агрессия могут иметь деструктивное влияние на нас и наши отношения. Вот несколько стратегий для управления ими: 1 Распознайте свои триггеры. Это может быть контакт с определенными людьми или даже внутренние мысли. Распознав тревожащие моменты, вы сможете более эффективно регулировать свои реакции. 2 Используйте техники расслабления. Глубокое дыхание, физическая активность или слушание успокаивающей музыки могут помочь снизить гнев и успокоиться. Найти свои способы расслабления и практиковать их в тех моментах, когда возникают негативные эмоции. 3 Коммуницируйте эффективно. Используйте "Я-сообщения" вместо "ты-обвинения" для выражения своих чувств и проблем...

1 год назад

Образ мысли: (Маркетинг и продажи)

жизнь можно видеть по разному, это выбор каждого рассмотрим жизнь через призму маркетинга и продаж... Особенностью этой призмы является темперамент смотрящего и контроль над собой/эмоциями однако прежде чем назвать положительные стороны такового взгляда хочу вам внести ясности Отношения: -давай не сегодня у меня голова болит девушка попросту продаёт вам свою головную боль и уже будет у вас секс или нет зависит от вашего владения навыком переговоров и аргументации Работа: -там в сроки не укладываемся, не мог бы ты как более квалифицированный и компетентный специалист показать молодняку как...

1 год назад

Энергия и потоки: Куда интересней смотреть фантастику и видеть все уже придуманное за вас, нежели читать, фантазировать и повышать свою чувственность к тонким материя практическим подходом Люди делятся на 3 типа: -Те кто поглащают энергию - или вампиры Обычно после общения с такими лудьми чувствуется опустошение/истощение -Те кто берут и отдают энергию перенапрявляя от одних людей к другим и используя часть полученной -Те кто генерирует и создают энергию Обычно после общения с ними чувство будто тебе все по силам Каждый тип не является фундаментальным для каждой личности, ведь любой способен поменять свой тип и быть там где ему хочется Понимание типажа человека поможет вам лучше понимать его и осознавать намерения избегая или принимая последствия Читайте канал или переходите в телеграм и читайте выжимку там много упражнений и информации которой нет на этом канале вот ссылка на ТГ - ht.me/...du6

1 год назад