Твой гуру по стройности

Сегодня хочу вам рассказать, почему люди «на массе» набирают 90% жира и 100% мышц. Мышечный рост такая темная вещь. Нет исследований, которые на 1000% доказывают причины мышечной гипертрофии, если лишь теории...

Вообще в нутрициологии есть 3 состояния энергетического баланса и вы их точно сами знаете : 1.Дефицит; 2.Профицит; 3.Поддержание .

Кортизол - это гормон стресса , в том числе долговременного. Железа ,которая вырабатывает кортизол - надпочечники . Что вообще может вызывать стресс: 1.Финансовые трудности или неуверенность в завтрашнем дне...