Тренировал подтягивания и отжимания 12 дней, результат шокировал! 🔥
Потом отдохнул ровно неделю и сделал свои рекорды +3п и +8п, а именно подтягивания - 14р и отжимания 27р, а это КМС в отдельных движениях в категории 67,5кг.🧐
За счёт сильного накопительного утомления,...