Записки Марфы Арамисовны

Переступая пятидесятилетний рубеж, человек подводит промежуточные итоги, пересматривая все свои достижения и неудачи, учитывает былые ошибки. В этот период пятидесятилетний начинает более бережно относиться к своему здоровью. Ведь организм уже не тот, что был раньше, и все чаще аукаются прошлые не совсем здоровые (а иногда откровенно вредные) пищевые привычки. Мы предлагаем вашему вниманию топ-5 самых вредных напитков после 50-ти. От них лучше совсем отказаться или свести их употребление к минимуму...

Пятидесятилетний человек сегодняшнего дня – это активный и относительно здоровый индивид, который полон оптимизма и с нетерпением ждет, что же ему приготовили следующие 50 лет. По крайней мере, хотелось бы, что бы человек, перешагнувший пятидесятилетний рубеж, был именно таким. Но строить планы на следующие пять десятков лет и не пересмотреть свои привычки питания – нонсенс. Многие продукты, которые еще в 30-40 лет воспринимались организмом нормально, после 50-ти уже будут воздействовать на него совсем по-другому...

Пряности необходимы не только чтобы придавать пище особый аромат и вкус, но и делать еду более полезной для организма. После 50-ти лет организм человека немного перестраивается, процессы старения становятся более явными, новые клетки уж не так интенсивно заменяют старые. Метаболизм замедляется, ухудшается состояние сосудов, возрастает риск остеопороза, начитается гормональная перестройка. На этом фоне особое внимание нужно уделять качеству питания. Также включение в свой рацион некоторых специй позволит замедлить негативные трансформации и продлить молодость организма...