Три причины выйти из дома на пробежку/спортивную прогулку уже сегодня
Дорогие друзья! Хочу поделиться с вами средством, которое прекрасно помогает чувствовать себя в тонусе. Это - движение. Движение + пребывание наедине с собой и природой. Сейчас два раза в неделю я выхожу на пробежку и один раз в неделю хожу непрерывно на протяжении 3 - 4 часов – совершаю длительные пешие прогулки. Вот что обеспечивает такая активность. 1. Достаточный уровень сил. Началось всё с лета прошлого года («помог» стресс, как это часто бывает), когда я стала выбираться каждый день утром из дома и пробегать около 4 км...