Лень и прокрастинация: в чём разница и как справиться
Лень и прокрастинация — это разные психологические состояния, при которых человек не приступает к задаче, но по разным причинам и с разными внутренними ощущениями. На первый взгляд они похожи: задача не выполняется, дедлайн приближается, результат отсутствует. Но если не различать эти состояния, легко выбрать неэффективную стратегию: пытаться «заставить себя» там, где нужен отдых, или, наоборот, отдыхать, когда дело в тревоге и избегании. Разберёмся, как отличить лень от прокрастинации и что с этим делать...