WORKOUT | Построй себя сам!

Приветствую, дорогие читатели! Рад снова видеть вас на моем канале. Сегодня я расскажу вам о тренировке для 6 кубиков пресса, которую вы сможете выполнять где угодно, и эта тренировка идеально подойдет для начинающих, т...

Друзья, приветствую вас на моем канале! Сегодня я расскажу вам, как тренировать плечи. Данная тренировка отлично подходит для начинающих, так как, во-первых, для нее не потребуется никакого оборудования, что позволяет выполнять ее практически где угодно, даже в домашних условиях...

Сегодня я продемонстрирую вам тренировку груди, которую вы можете выполнять, не выходя из дома и которая при этом станет полноценной заменой для тренировки груди в зале. Тренировка на свежем воздухе Есть масса причин, по которым люди не посещают тренажерный зал...

Сегодня мы будем рассматривать различные вариации выполнения такого упражнения, как подтягивания. Всего будет рассмотрено 10 уровней от самого простого до самого сложного. Итак, приступим. Уровень 1 – Австралийские подтягивания Начнем с такой прогрессии, как австралийские подтягивания...

Накачанные руки – это то, что всегда бросается в глаза, наряду с широкими плечами и мощными грудными. Пощеголять открытыми предплечьями в майке или в рубашке с закатанным рукавом несомненно не откажется ни один парень, но для этого нужно хорошо их развить и придать им впечатляющий вид...

Начинается сезон подготовки формы к лету и многие хотят похвастаться рельефным прессом, но есть ряд распространенных мифов, связанных с проработкой мышц кора. В этой статье я расскажу о некоторых из них, и объясню, почему так называемые «советы», не работают или не дают должного эффекта...

Приветствую, дорогой читатель! Если ты решил ознакомиться с данной публикацией, то наверняка хочешь построить себе стройное и подтянутое тело. Данная статья поможет тебе в этом. Дочитав ее до конца, ты узнаешь что нужно делать, чтобы наконец начать заниматься и привести себя в форму...