Тренер вашего мозга Наталья Смолярова .Rich Brain

Потренируем мозг?) Делюсь с вами полезным нейроупражнением. Разгадайте слова в комментариях напишите что у вас получилось

🧠💪 Почему стоит начать тренировать мозг "Вчера" 💡📚 Привет, друзья! Сегодня хочу рассказать вам о важности тренировки мозга и почему лучшее время начать — это "вчера". 📆 🔥 Каждый из нас стремится быть лучше, развиваться и достигать новых высот. Но порой мы забываем, что тренажерные залы и книжные полки не обязательно ограничиваются только физическим тренингом. Мозг – наш главный орган, который также нуждается в ежедневных тренировках. 🌟 Заниматься тренировкой мозга полезно не только для того, чтобы стать сообразительнее и умнее, но и для поддержания его здоровья на протяжении всей жизни. Мысли нашего мозга, подобно мышцам, нуждаются в постоянном развитии и стимуляции. 💡 Как начать тренировать мозг? Вариантов множество! Начните с чтения книг, решайте головоломки и кроссворды, учите новые языки или инструменты. Важно выбрать то, что вам интересно и приносит удовлетворение. Чтобы мозг эффективно работал, ему нужно предлагать постоянные вызовы. 🧠 Один из самых популярных способов тренировки мозга - регулярные упражнения для памяти. Запоминайте новые слова, делайте ассоциации, визуализируйте информацию. Попробуйте решать математические задачи или играть в шахматы. Все эти упражнения улучшат вашу способность к концентрации и аналитическому мышлению. 🌱 Но помимо физических и умственных тренировок, не забывайте также о заботе о своем здоровье в общем. Правильное питание, спорт, здоровый сон и регулярные позитивные эмоции также играют важную роль в поддержании здоровья мозга. ✨ В конце концов, тренировка мозга — это возможность расширить свои границы, открыть новые горизонты и оставаться молодым и активным духом. Так что не откладывайте на потом, начинайте тренировать свой мозг "вчера" и позвольте ему показать свой потенциал уже сегодня! 💥 #тренировкамозга #развитие #память #умственнаягимнастика #здоровыйобразжизни #мозг #вчера #разум #сознание

🧠💬👥 Когда мозг занят, мы общаемся с душой! 🌟 Привет, мои друзья! Сегодня я хочу поделиться с вами небольшим откровением, которое пришло ко мне, когда я задумалась о том, как мы общаемся друг с другом в современном мире. Мы все знаем, что мозг – это центр нашего мышления и рационального анализа. Он постоянно занят обработкой информации, принятием решений и решением различных задач. Но что происходит, когда мозг уставший и не в состоянии сосредоточиться на общении? Подумайте о последнем разе, когда вы были в ситуации, когда ваш мозг был занят чем-то важным: работой, учебой или проблемами. Я уверена, что в такие моменты вы часто обращались к своей душе – источнику вдохновения, эмоций и интуиции. Душа – это то, что делает нас уникальными и неповторимыми. Она неразрывно связана с нашим внутренним миром, чувствами и желаниями. Когда мозг не в состоянии выразиться или понять других людей, душа становится нашим голосом. Мы общаемся с душой через эмоции, интуицию и эмпатию. Когда мы слушаем друг друга с открытым сердцем и искренне пытаемся понять, что человек чувствует, мы находимся на одной волне с его душой. Это тот момент, когда слова становятся лишь средством передачи информации, а истинное понимание друг друга происходит на уровне души. Представьте себе мир, в котором каждый человек умеет общаться с душой другого. Это мир, в котором нет места для предрассудков, разделений и конфликтов. В таком мире мы бы понимали друг друга без слов, без необходимости объясняться и доказывать свою правоту. Пусть эта идея станет нашим маленьким шагом к такому миру. Давайте станем лучше слушать друг друга, проявлять эмпатию и уважение к нашим собеседникам. Давайте будем открываться и позволять нашим душам встречаться на уровне, где слова не нужны. #душа #общение #эмоции #интуиция #эмпатия #слушать #понимание #мир 🌍💙 Спасибо, что прочитали до конца! Я надеюсь, что эта мысль о важности общения с душой вас вдохновила. Делитесь своими мыслями в комментариях и приглашайте на канал друзей, которые тоже ценят и умеют слушать душу! 💫✨

Вам хотелось придумать и реализовать интересный проект? И знаете ли вы откуда берутся идеи? Мысль написать эту статью возникла при случайном просмотре телепередачи где встречаются стартаперы и инвесторы, не успела посмотреть название. Кто знает, напишите в комментариях. Стартаперы это люди, которые придумали бизнес или способ заработка, улучшений каких либо процессов . Инвесторы, это люди, у которых есть деньги и они хотят свои деньги выгодно вложить и часто ищут «самородки» среди людей. На этой передаче были очень смелые и даже абсурдные идеи, но через какое-то время я увидела, что эти идеи нашли применение, а люди что вложились, получили хороший заработок. Очень часто нам кажется когда мы смотрим на таких людей, нам кажется, что мы уже на такое не способны. Или что идеи генерируют только гениальные люди. Но все это правда лишь от части. Во что мы верим, то и правда. И конечно усилия что мы прикладываем, без усилий, сидя на диване крутой бизнес не построишь. И очень часто наш мозг, мешает нам действовать, если он привык годами дремать и жить делами «насущными» А почему? Вы задумывались? Конечно это снижение активности мозга. Детям проще придумывать, размышлять, предполагать, даже абсурдное и смешное. С возрастом все уходит в никуда? Нет просто человек оглядывается на общество, боится что его не поддержат или даже осудят. Уверенность в себе падает и гениальные вечером идеи, утром убиваются здравым смыслом и привычными делами. А что нужно чтобы сгенерировать идею? Придумать что-то новое? Первое это нужно приучить и научить мозг «творить»(есть много упражнение на развитие креативности) Второе-приучить мозг работать, когда он нужен—помогут ежедневные тренировки Третье нужен спокойный, ясный мозг, даже может на время генерации-успокоить мозг поможет техники «чистки мозга» и медитации. Четвертое-необходимо мотивировать и напоминать себе каждый день о необходимости выделять 20 -30 минут в день на все вышеперечисленные действия. И наконец пятое, что по моему является не маловажным необходимо найти ключик к своему подсознанию, спросить у себя что интересно именно мне и какая моя, пускай даже смелая идея принесет мне радость, доход и наполнит мою жизнь новым смыслом. Для работы с подсознанием, я записываю на диктофон своим голосом, то к чему стремлюсь, как будто это уже случилось, и слушаю на ночь. Что произносится нами перед сном часто проникает в наше подсознание и спустя некоторое время материализуется в нашей жизни. А как известно, вся информация полученная сознательно переходит в подсознание и часто дает нам уверенность в правильности нашего выбора, решения. Не бойтесь придумывать, изобретать, творить, все это наполнит вашу жизнь и даст вам силу на реализацию своих планов. И упражнение на развитие креативности. Придумайте по 5-6 идей для использования: КАРАНДАША, РАЗДЕЛОЧНОЙ ДОСКИ, УТЮГА, СТАРОЙ РУБАШКИ ИЛИ выполните упражнене см картинку. Напишите ассоциации которые приходят на ум, глядя на этот рисунок @Тренер вашего мозга Наталья Смолярова .Rich Brain

Как понять слабый у вас мозг или сильный? Слабый-уязвимый и вас легко обмануть, уговорить на то, что вы не хотите. Приведу пример, мне недавно звонила мама одной ученицы и жаловалась: Девочка хорошая, но ее постоянно тянет в плохие компании. Что посоветуете? Или пример. Знакомого мужчины. Постоянно попадаются не те женщины. В примере с 14 летней девочкой. Признак ослабления мозговой деятельности, является то, что ребенок становится «легкоуговариваемым» его легко переубедить, навязать свою точку зрения. Я посоветовала маме, поговорить с девочкой о плохих, опасных компаниях. Научить осознавать и просыпаться, при опасных манипуляциях и конечно рекомендовала тренировать мозг. Это можно делать самостоятельно под маминым контролем или под контролем опытного педагога. В случае с мужчиной налицо с направлением своей энергии в не то русло. Уязвимым, он становится в тот момент, когда перестает быть осознанным в общении с женщинами. В тот момент, когда его очередная малознакомая подруга много всего просит, только успев познакомится, надо встрепенуться и осознать. Что что-то здесь не чисто и чистой и светлой любовью здесь не пахнет. Про длительные и нормальные отношения речи не идет, там осознанный выбор каждого дарить и принимать. Здесь речь идет об отношениях на стадии знакомства. Совет мужчине был просыпаться во время общения, не употреблять алкоголь, чтобы не усыплять бдительность. И конечно тренировать мозг. Сильный мозг, он как спортсмен. Он может легко справляться с физическими нагрузками. Освоить легче второй вид спорта, потому что тело привыкло к нагрузкам. Так и наш мозг, в результате тренировок он становится более сильным Тренированный мозг:  Легче распознает обман и манипулятивные действия со стороны других людей Быстрее справляется с жизненными проблемами и стрессом Ищет пути решения, а не пути отхода Легче справляется с новой информацией Быстрее и легче учится С мозгом тренируется и сила воли, одна из сильных качеств человека. Что вместе дают результат сильного мозга. Хотите протестировать себя? Ответьте честно на следующие вопросы: Если ответ будет 5+ да, то у вас сильный мозг Легко впускаю перемены в свою жизнь Я легко учусь Я быстро понимаю что от меня хотят Я могу переключиться с одного дела на другое Меня трудно ввести в заблуждение После просмотра рекламы, я не бегу в срочном порядке за покупкой Могу дать совет по дельной теме На этом все вопросы. Хотите тренировать мозг вместе со мной. Ставьте + в комментариях

Зачем, кому и как развивать креативный интеллект? Этот вид интеллекта отвечает за создание чего-то нового. Умение создавать, воплощать в жизнь. Креативный интеллект поможет выйти из сложной и запутанной ситуации, решить проблему. А еще он поможет вам создать новое художественное произведение, новый предмет, новую услугу и вообще поменять все пространство вокруг себя. Креативный интеллект нужен не только дизайнерам и художникам. Он нужен бухгалтерам, менеджерам, домохозяйкам, бизнесменам, детям и многим другим. Он делает вашу жизнь ярче, красочней и более насыщенной. И его можно развивать с помощью простых упражнений. Сейчас я расскажу об одном упражнении называется 30 кругов. Как делать? Нужно нарисовать на чистом листе бумаги 30 кругов. Далее в каждом нарисовать предмет. Предметы должны быть разные. На слайде рисунок моей ученицы Сафоновой Татьяны Упражнение по креативному интеллекту входит в программу "Ментальная мнемоника" и "Молодость мозга"

Приветствую друзья, сегодня я поделюсь полезным упражнением из своего арсенала) Шульте быстро выводит меня в состояние работоспособности и генерирования новых идей. Немного из Истории: Таблицы Шульте придуманы придуманы Вальтером Шульте в 20 веке и до сих пор помогают многим людям: Повысить свою концентрацию внимания. Улучшить периферическое зрение для эффективного чтения. В нейро-науках шульте используют для введения человека в состояние «Особой продуктивности» Я доработала этот метод и внесла небольшие улучшения. Чтобы метод ускорял мышление и улучшал память. Сейчас я расскажу правила выполнения Стандартный метод: Смотрим на центральную букву и находим буквы в алфавитном порядке. Правила выполнения таблицы по моему методу: Находим букву «А» и вспоминаем слово (существительное)на эту букву, быстро не раздумывая. Далее «Б», «В» и т.д. АВТОБУС БАНАН ВОРОНА ГУДОК ДОМ ЕЛЬ ЖУРАВЛЬ. До 25 буквы, если это таблица 5 на 5 и до «Я» если это таблица 6 на 6. Продуктивное время выполнения 4 минуты. Далее выполнять бессмысленно. Лучше повторить упражнение утром следующего дня или когда почувствуете что мозгу нужна подзарядка. Первый раз выполнение упражнения может занять 3-4 минуты, в последующие разы, будет получаться быстрее находить букву и вспоминать слова. Если прошло 2 минуты и вы дошли до 25 буквы, начинайте опять с буквы «А», только слова вспоминайте другие. Некоторые мои ученики умудряются за 4 минуты пройти таблицу 5 на 5, 4-5 раз. Понравилось упражнение? Делитесь с друзьями. По