Мария Смирнова

"Опробовано на себе"... Я заработала неврастению в период, когда работала и параллельно очно училась в англоязычной магистратуре. Хотя нагрузка была посильной, но оказалось, что психика, находясь под постоянным воздействием стресса, даёт знать о себе следующим способом.

Друзья, привет! Хочу поделиться с вами одним из способов планирование дня, который помогает снизить тревожность. Данный способ позволяет быть более ГИБКИМИ и МЕНЕЕ НАПРЯЖЕННЫМИ, потому что не загоняет нас в рамки.

Мы много тревожимся и переживаем: здесь не сделали, тут не успели и т.д. Делюсь лайфхаками, которые помогают мне.

Мы вкладываем свои ресурсы: время, мысли и эмоции в отношения с людьми. Это происходит на работе с коллегами, с друзьями, с близкими и с новыми знакомыми. Мы инвестируем в ОТНОШЕНИЯ. А кто получает "доход" от этих инвестиций?