Как изменить себя. Работа с привычками на результат
Любители Youtube, для вас есть видео-версия поста здесь.
Несколько недель назад я начала проходить программу по подготовке к лету, программа состояла из плана питания, тренировок и других мелких полезностей в виде зарядки и массажа...