Держись в форме

· 1. Еда на ночь приведет к увеличению веса. Общее количество калорий, которые вы потребляете за 24 часа или за неделю, является причиной набора веса, и когда вы их едите, не имеет значения. 2. Лучше всего есть каждый день в одно и то же время. Ешьте, когда голодны, а не когда часы говорят, что пора есть...