Отказ от сладкого.
Если хотите употреблять меньше сладкого.
Организм можно перехитрить - для этого нужно пить много воды и избегать голода. Два этих фактора являются главными побудителями к тому, чтобы наесться сладким. Так же перед сном лучше выпить стакан воды, как говорится обнуть желудочек, и пойти лечь спать...