K_Popov_Ru

Адаптогены - препараты, способные повышать адаптационные возможности организма. Т.е. они повышают сопротивляемость организма к различным внешним воздействиям, в том числе и стрессу. К "побочным" действиям адаптогенов относится повышение иммунитета. Не смотря на то, что точный механизм действия адаптогенов не изучен, по воздействию адаптогенов на организм написано большое количество научных монографий. Говоря простым языком: я не знаю, как эта херь работает, но она работает. К эффектам адаптогенов...

Существует два вида стресса: хронический стресс и сиюминутный. Сиюминутный стресс оказывает даже целебное действие приводя наш организм в состояние активации. Длительный же стресс переактивирует наш организм и можно упасть на самое эмоциональное дно. Сильный стресс забирает все силы и все ресурсы организма и у тела нет возможности вернуться к изначальному состоянию. Примеры короткого стресса - чуть не сбила машина, вышли на улицу думая, что тёплое лето, а оказалась глубокая осень и возвращаться не вариант, т...

Первый месяц еда выглядит так: завтрак - это белки и жиры в основе, плюс небольшое количество сложных углеводов. Варианты: омлет с овощами плюс сыр. Рыба с овощами, небольшое количество гречи, киноа или бобовых, запечённое накануне мясо... принцип, думаю, понятен. Бобовые - это горох маш, нут (замоченные не менее чем на 4-6 часов) и стручковая фасоль. Чечевица. Кстати в качестве жиров отлично подойдёт масло сливочное, растительные нерафинированные масла, но упор всё же делать на животные жиры. Предпочтение салату утром можно давать тогда, когда на улице лето, жара, вы восстановили ЖКТ...

Если вас мучает после еды вздутие, газообразование, упадок сил, нет чувства насыщения , или вы чувствуете дискомфорт... Отсутствие энергии после пробуждения, тяжесть после еды, о - это маячки того, что пищеварение нужно корректировать и наполнение ваших тарелок пересматривать...

Тунц-тунц, мои большие любители прекрасного, которые когда-то были маленькие. В последнее время меня просто завалили вопросами о детях. Сегодня речь пойдёт о ваших коротышах.

Почти 200 лет назад, в 1818 году, немецкий врач Иоганн Христиан Август Хайнрот (17.01.1773 - 26.10.1843) обнародовал вывод, согласно которому органические заболевания коренятся в психике человека. В то...