Привычки которые помогут прожить дольше
1. Не курить У тех, кто курит на протяжении всей жизни, её продолжительность сокращается примерно на 10 лет.В конце жизни их ждёт примерно такое же количество лет болезней, как и некурящих, то есть они проводят большую долю своей более короткой жизни в худшем состоянии здоровья. 2. Не переедать Неудивительно, что то, что вы едите, может оказать значительное влияние на продолжительность жизни. Сбалансированный рацион с большим количеством фруктов, овощей, цельных злаков и орехов очень важен и может существенно увеличить общую продолжительность жизни и здоровой её части. 3. Заниматься спортом Физические упражнения полезны для здоровья, но их не должно быть пугающе много...