Продукты, которые маскируются под ПП
Нормы употребления сахара
По рекомендации ВОЗ, человек должен съедать сахара не больше 5% от своей суточной калорийности.
Для девушки, которая ест в среднем на 1600 ккал в день, это примерно 20 граммов – 4 чайные ложки без горки...
