Как изменилось мое состояние после того, как я начал бегать
После того, как я начал бегать по вечерам я обнаружил удивительные изменения в своем физическом и психологическом состоянии. Хотел бы поделиться здесь своим опытом. Возможно, кого то это замотивирует тоже взять себе в привычку бегать по вечерам. Для себя отметил следующие плюсы:
1. Работа мозга
И так, самое главное, что я обнаружил сразу же после первой пробежки - это то, что голова начинает работать намного лучше. Не знаю как это происходит, но после такой физической нагрузки становится очень...