Жизнь худеющей Ольки

Добрый день, друзья! Простите, что исчезла на время. Диету пришлось остановить, хотя я за неделю похудела на 2 кг 600 грамм. ПОка питаюсь просто по правильному питанию, чтобы вес сохранить. Так что представляю...

Всем здравствуйте! Сегодня у меня очень маленькая заметка о том, как на надо ходить в магазин... Короче, пошли мы в Prizmа, чтобы купить там себе рыбки на бутерброды, как мы любим делать это в пятницу-воскресенье...

Да! Да! Да! Во время диеты можно и даже нужно есть шоколад, чтобы порадовать себя и свои рецепторы) Но только в пятницу, субботу и воскресенье, когда по системе питания Хейли Помрой можно есть жиры, но только правильные, естественно...

Приветствую всех! На днях, а точнее во вторник, ездили по магазинам после недели проедания домашних запасов. Покупали только воду и мандарины) У нас недалеко от дома находятся много различных магазинов:...

Приветствую всех, кто посетил мой блог! Сегодня среда, а по средам и четвергам у нас упор на белок и зелёные овощи. Можно есть перец болгарский или острый только из овощей других цветов. Очень люблю готовить необыкновенный куриный суп с грибами...

Добрый день! Вчера я очень много ела, а скинула за 420 грамм. Это уже маленькая победа. Надо постепенно включать хотя бы какие-то упражнения. Я буду делать приседания и отжиматься. Надо себя заставлять...

Завтракать нужно в течении 30 минут после пробуждения. Сегодня у меня на завтрак овсяные цельнозерновые хлопья с фруктами и ягодами. Сухой овсянки - 70 грамм, фруктов - примерно 400 грамм. Перекусы должны быть каждые 2-3 часа...

60 кг и примерно 5 лет назад В принципе, идея блога возникла из желания жить и контролировать своё питание по системе восстановления метаболизма. Процесс этот я уже проходила и в прошлый раз похудела с 75 до нужных мне 58 кг, потом набрала мышечную массу до 59-60 кг...

Очень рада, что могу начать вести свою страничку. Я стала совсем одинока после начала пандемии. Муж потерял работу, а вся жизнь за последние 20 лет была связана с этой работой. Все друзья и передвижения были с ней. Мы остались одни. С мужем мы вместе 18 лет. Ещё у нас есть кот и Кошка. Муж был в более чем 70 странах...