Найти в Дзене
Рассказ «Как развить буддийский пофигизм» Мне повезло и на Випассану в Подмосковье я попала с первого раза, хотя ребята с которыми познакомилась там, несколько лет подавали заявку, чтобы туда попасть. Знала, что так и будет. А после Випассаны, знания обострились еще больше. Кристальной чистоты ума и помыслов, конечно, не удалось добиться, взлететь тоже не удалось  (Випассана-2, Випассана-3, Випассана-4 мне обеспечена). Зато в субатомный уровень заглянуть получилось. Сенсорика тела и сознания расширились невероятно. За 10 дней ни разу не было мысли уехать, ооочень тяжело было первые 2 дня. Потом просто тяжело.С курса 100 человек, уехали шестеро (4 мальчика и 2 девочки, понимаете, к чему я клоню?Неправильно думаете,им просто нужно ехать работать,семьи кормить,а не фигней страдать 10 дней.Девочкам можно посидеть 10 дней,отдохнуть,нам сейчас вообще многое позволяется )Эмоционально тяжелый 6 день. Физически тяжелые дни-все, но к концу намного легче. Распорядок жесткий, подъем в 4 утра, отбой в 21-30. Чистой Випассаны 11 часов. Во время отдыха гуляли, но очень-очень медленно по дорожкам территории.Клиповое сознание сменилось системным.Подстриженные девочки, добавляли красок к этой картине. Со стороны мы были похожи на психов. Меня это смешило. Молчать 10 дней-кайф. На пятый день проснулся литературный талант, поток красноречивых мыслей так и пёр из меня, жаль не разрешалось ничего записывать. На 10 день он пропал: нам разрешили разговаривать. Вегетарианская еда офигенная была, очень вкусно готовили. На 9 день жутко захотелось пюрешку с советской котлетой. А, и еще комаров нельзя было убивать, а жили, между прочим, в лесу. Дак для комаров мы были мишленовским рестораном с идеальной подачей, в виде просветленных и неподвижных блюд, с чистыми как кристалл эритроцитами, лейкоцитами и тромбоцитами от вегетарианской еды. Но скорей всего, комары из-за этого недоедали. Ну а если серьезно, Випассана-самый невероятный опыт,который мне удалось постичь.Многое встало на свои места. Совет приезжайте к концу регистрации и ни с кем
2 года назад
Пересмотрела на днях американскую классику 1957г. "12 разгневанных мужчин". Шедевр без визуальных эффектов,развернувшейся в одной комнате.Отдельного внимания заслуживает операторская работа. Сейчас таких длинных кадров в кино вы уже не увидите.Продолжительные диалоги и монологи - отличная профилактика КЛИПОВОГО МЫШЛЕНИЯ людей.Это тема, которую я сейчас глубоко изучаю и даже готовлю доклад.В фильме также глубоко раскрыта проблематика КОНФОРМНОГО поведения человека.Просмотр будет полезен тем,кто любит изучать человеческое поведение,анализировать ,строить логические цепочки,внимателен к деталям,мелочам и имеет критическое мышление.Вам будет выдана роль 13 присяжного и самостоятельно взвесив все факты, дать ответ самому себе на вопрос, поставленный в начале фильма...Смотрите и наслаждайтесь....
2 года назад
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРАВА ЧЕЛОВЕКА
Возможно это то, что решит ваши проблемы: 1.​ …иногда ставить себя на первое место. 2.​ …просить о помощи и эмоциональной поддержке. 3.​ …протестовать против несправедливого обращения или критики. 4.​ …иметь свое собственное мнение или убеждения. 5.​ …совершать ошибки, пока Вы не найдете правильный путь. 6.​ …предоставлять людям право самим решать свои проблемы. 7.​ …говорить: «Спасибо, НЕТ», «Извините, НЕТ». 8.​ …не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим собственным. 9.​ …побыть одному, даже если другим хочется Вашего общества...
3 года назад
НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ИНОГДА ЛЕНИТЬСЯ,ЛЕНЬ МОЖЕТ БЫТЬ ПОЛЕЗНОЙ.☝
🌸На самом же деле, лень – крайне эффективный и полезный механизм работы мозга. И безделье, возможно, лучшее, что мы можем сделать для своего психического здоровья. 🌸Лень — это способ пополнить запасы энергии.Она дает возможность телу и разуму подзарядиться, тем самым избегая выгорания. 🌸Проблемы могут разрешиться сами собой, если забыть о них на достаточно долгое время. Иногда их решает кто-то другой, кому это важнее, иногда проблема просто устаревает, так что временами прокрастинация — лучший вариант...
3 года назад
КАК СПРАВИТСЯ СО СТРЕССОМ,ЕСЛИ НЕТ СРЕДСТВ НА ПСИХОЛОГА: Справиться с чувствами в одиночку бывает сложно, а посещать психолога сейчас могут не все.Представляю базовые техники: 1.Дыхание по квадрату. При паническом состоянии ритм дыхания сбивается.На четыре счета вдохните,на четыре счета задержите дыхание,на четыре счета выдохните,на четыре счета задержите дыхание.Повторяйте,пока состояние не стабилизируется. 2.Здесь и сейчас. Переместитесь в реальность.Буквально.Оглянитесь вокруг и проговорите, то что видите и чувствуете: "Я нахожусь в комнате,под моими ногами пол,сбоку стена,она белая.На мне кофта,она желтая,я чувствую тепло,чувствую,как ткань прилегает к коже." Какое-то время "прощупывайте" и описывайте предметы вокруг себя. Это помогает почувствовать связь с реальностью. 3.Распаковка своих страхов. Представьте свой страх и задайте вопрос: "Что будет,если это произойдет?"Затем сформулируйте ответ,зафиксируйте картинку в голове и снова задайте себе этот вопрос.При "распаковывании" происходит встреча со всеми вашими страхами,даже самыми жуткими.Это тяжело-но в результате,та энергия,которая шла на подавление ужаса,высвобождается и появляются ресурсы на действия.
3 года назад