10 ПРОВЕРЕННЫХ СПОСОБОВ ХОРОШО ВЫСПАТЬСЯ.
У вас складывается впечатление, что вы просто не можете заснуть? У тебя плохое настроение первым делом с утра? Вы должны помнить, что хороший сон состоит из множества различных факторов.
Часто менее важно, достаточно ли долго вы спите, чем то, как вы на самом деле это делаете...