Твой персональный тренер

Читал недавно статью американского диетолога Криса Ганнерса, в ней он рассказывает о самых распространенных мифах касаемо еды. Рассмотрим их по порядку и я расскажу так это или нет. Миф 1 - Употребление яиц повышает уровень холестерина unsplash...

Согласно научным исследованиям, норма белка для взрослого человека на килограмм веса -1,2-1,6 г. Что же делает такое количества белка в нашем организме? Во-первых, снижает чувство голода, а также помогает убрать жир в области живота, сбросить лишний вес и закрепить результат...

Сегодня я расскажу как не допустить фатальных ошибок при выборе персонального тренера. По роду своей деятельности ко мни приходят люди, которые попали в свое время не в те руки. Персональный тренер может принести как пользу, так и колоссальный вред...