с Людмилой обо всем

ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ ТОП- 7 САЛАТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 1. Очищающий салат «Метелка» Чудесный салат, словно метлой выметает из организма шлаки и приносит огромную пользу. Это невероятно полезное блюдо — прекрасное средство почистить кишечник, прекрасно подходит для разгрузочных дней, поможет молодым мамочкам прийти в форму после родов. Выбирайте для «щетки» овощи с плотной структурой, не обрабатывайте их термически – и на определенное время замените им ужин. Вы удивитесь, насколько быстро почувствуются изменения в организме. Если вы хотите сбросить больше 5 килограмм, замените салатом для похудения ужин в течение 2 недель. Ингредиенты: по 100 граммов – капуста, морковка, яблоко, свекла, морская капуста. Чернослив (50 грамм), лимонный сок (5 грамм), растительное масло для заправки (15 грамм). Способ приготовления: Натираем вымытые и очищенные сырые овощи на крупной терке. Перемешиваем полученное, и разминаем для получения сока. Натираем яблоки, добавляем в содержимое, затем выдавливаем лимонный сок и заправляем растительным маслом. Чернослив предварительно размочить и нарезать на мелкие полоски – добавить в салат. Соль не добавляем – «Метелка» и так обладает прекрасным вкусом — наслаждайтесь и худейте! Используйте его для разгрузочного дня и попрощайтесь с парой килограмм лишнего веса. 2. Салат для похудения «Щетка» и несколько других рецептов смотрите в одноклассниках в группе Правильное питание ЕДА БЕЗ ДИЕТ. Полезные рецепты.

КАК ПРИГОТОВИТЬ ФУНЧОЗУ? Топ 7 вариантов. 1. ФУНЧОЗА ПО - КОРЕЙСКИ ИНГРЕДИЕНТЫ: Вермишель фунчоза – 145 г, морковь – 100 г, огурцы свежие – 145 г, перец сладкий – 45 г, чеснок – 15 г, зелень – 30 г, заправка для фунчозы – 115 г. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Фунчозу залить кипятком на 5-7 мин., откинуть на дуршлаг и промыть холодной кипячёной водой. Все овощи, кроме чеснока и зелени, нашинковать тонкой соломкой, зелень и чеснок мелко порубить. Нашинкованную морковь перетереть руками до появления сока. Все продукты соединить и хорошо перемешать, затем оставить на 2 часа на холоде для настаивания, перед подачей на стол ещё раз тщательно перемешать. Существует масса других способов приготовления фунчозы, но есть и универсальный рецепт – готовьте эту лапшу с любимыми продуктами и получите блюдо, которое будет самым вкусным и любимым именно для Вас! Топ-7 рецептов Вы найдете в группе в одноклассниках Правильное питание ЕДА БЕЗ ДИЕТ. Полезные рецепты.  ФУНЧОЗА С МЯСОМ ИНГРЕДИЕНТЫ: мясо-200-300гр., фунчоза-200гр., лук-3,4головки, морковка по корейски готовая-300гр.можно по больше, немного уксуса, приправу для морковки по корейски, соль, перец. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Нарезаем тонко мясо, обжариваем на растительном масле, солим, добавляем полукольцами лук, слегка тушим, добавляем морковку по корейски,  перемешиваем, прогреваем. в посуде побольше соединяем отваренную фунчозу с мясом и овощами ,добавим приправу для корейской моркови, немного уксуса(кому как нравится),соль, перец.