Здоровый образ жизни

Выполнение базового скручивания 1. Лечь на спину. Для комфорта используйте коврик для упражнений из поролона или ковровое покрытие на полу. Поставьте пятки на низкий стол под углом не менее 90 градусов...

Сжигание жира с изменением образа жизни 1. Выделите в своем графике время для упражнений. Как и в случае с любыми другими упражнениями, лучший способ увидеть улучшения в мышцах пресса - это быть настойчивыми...

Вам нужно всего около 300 дополнительных калорий в день, чтобы обеспечить достаточное питание для вашего растущего ребенка. Тем не менее, набор веса во время беременности является естественным, и кормление грудью может помочь с потерей веса после рождения ребенка...

Сбалансированный режим питания - краеугольный камень здоровья. Женщины, как и мужчины, должны получать разнообразную здоровую пищу из всех групп продуктов, включая цельнозерновые, фрукты, овощи, полезные жиры, нежирные или обезжиренные молочные продукты и нежирный белок...

В подростковом возрасте дети могут потерять интерес к физической активности. Между школой, домашними заданиями, друзьями, они жонглируют множеством интересов. Но регулярная физическая активность может...