Николай Поляков

В последнее время все большую популярность набирают здоровый образ жизни, фитнес, тренажерный зал и правильное питание. С каждым днем ​​появляется все больше и больше персональных тренеров, тренажерных...

Недостаток 1: «Невозможность получить максимум от динамических упражнений». Может быть, для бодибилдера это менее важно, но… в модели В / Н вы должны поставить динамические буи в начале тренировки. Они...

Верх / низ - это разделение тела на тренировки: верхняя часть: спина, грудь, бицепсы, трицепсы, мышцы плеч, живот, нижняя часть: передняя и задняя поверхность бедра, ягодицы, икры. Факт №1: "вверх / вниз - это трудоемкая тренировка"...

Многие спрашивают меня, что является моей движущей силой при выборе количества серий и повторений в силовых тренировках. Стоит вспомнить несколько моделей, которые можно использовать в работе, направленной на увеличение мышечной массы, силы или мощности...

Сильный антиоксидантный щит (использование витаминов A, C, E) когда-то считался необходимым для человека, поскольку он необходим для устранения вредного воздействия кортизола и свободных радикалов на здоровье...