drs crown

Разнообразить свой рацион на ПП - легко, особенно, когда очень хочется сладкого. Берем яблоко, решем его дольками и отправляем в духовку на 10 минут, хлеб с отрубями смазываем медом, сверху выкладываем запеченные яблоки и посыпаем корицей...

Ингредиенты Перец болгарский 300 гр Говяжий фарш 200 гр Рис 100 гр

Ингредиенты Сметана 15% 200г Желатин 10 г Сахзам по вкусу

Выложить в горшочек нарезанный полукольцами лук, несколько картофелин, нарезанных кусочками, морковку, нарезанную кружочками, добавить горсть изюма и пару зубчиков чеснока. Все посолить и поперчить. Сверху выложить цветную капусту или квадратики белокочанной капусты...

Ингредиенты: Банан – 1 шт. Груша – 1 шт. Персик – 1 шт.

Блюдо правильного питания для легкого ужина. Надо отварить стручковую фасоль, а также 300 г соцветий брокколи — в подсоленной воде. Все смешать, добавить соль, пряные травы и потушить пять минут.

Ингредиенты: Рис 0,5 стакана Кокосовое молоко – 150 мл Кокосовая стружка – 4 ст. л.

Ингредиенты: Яблоко – 2 шт. Яйцо – 2 шт. Мука рисовая – 8 ст. л.

200 г капусты нашинковать, 150 г моркови натереть на терке, потушить. Добавить пару ложек манки, яйцо, немного соли и сахара. Сформировать котлеты и выложить на противень, запекать пятнадцать минут. Подавать с нежирной сметаной...

Ингредиенты: Креветки очищенные — 120 г Авокадо — 0,5 шт. Помидоры черри — 2-3 шт.

Ингредиенты: Гречневая крупа – 100 г Яблоки – 1 шт. Изюм – 30 г

Ингредиенты Яйцо куриное — 1 Штуки Хлопья овсяные — 1 Ст. ложки Соль, перец — По вкусу