Лишнего.net

За эти дни - пт, сб. вс - совсем времени не было писать. Вечер пятницы у меня загружен , домой я приезжаю после 20:00, а поужинать я должна до 19:00 (я сама поставила себе такое ограничение). В эти дни позаниматься не получилось. Как уже написала в пт я приехала поздно, но компенсировала "шагами"...

Хочу весить 50 кг!!!! и быстро избавиться от 30 лишних кг, вот такая была мечта и цель. Но к теме лишнего веса сейчас подхожу по-другому: По этому разобьем свой лишний вес на маленькие цели - и маленькими шажками подойдем к нужной цифре. Как видно из калькулятора мой ИМТ =32, и в категории-ожирение первой степени. Диапазон нормального веса от 47.4 до 64 кг. Ставлю себе цель ОБЩУЮ: буду весть не более 55 кг. Но не привязываясь ко времени ( как раньше -я худела к лету или к 1 сентября и т.д) И теперь разобью эту цель на маленькие: 1...

Все о том же: привести себя в порядок, собрать в кучу и похудеть. Прошло три года с моего последнего похудения. Все эти три года я была в весе 80 +/- 2 кг. т.е поддерживала тот вес который сбросила. Этой весной решила избавиться от лишнего веса для своего здоровья. По этому изнуряющих диет не будет. Про цели и планы напишу в другой статье, но ориентироваться буду на ИМТ. В конце 2021 я переболела COVID-19 очень тяжело его перенесла...