Светлана Щербинина

Просыпаешься утром, а на телефоне 14 пропущенных с незнакомого номера. Не знаю, как вы, а я утреннюю проверку телефона начинаю со звонков, потом WhatsApp, ТГ, ВК и обычные SMS. Странный порядок, согласно, но так сложилось 🤷‍♀ С пяти утра какая-то живая душа сильно хотела услышать на этом конце провода привычное «але», а в ответ получала: «абонент ещё спит». Привычка у меня такая, на ночь отключать звук и спать спокойно до будильника. И, т.к. у меня мама живёт в другом городе и немного приболела, то четырнадцать звонков привели к тревоге. Перезваниваю, чем обычно не страдаю, берут трубку...на заднем фоне множество голосов. Тихий мужской голос: «Вам кого?». Сообщаю о множественности дозвонов. Трубка молчит...и отключается. Вот и поговорили! Хотя бы стало понятно, что звонки не связаны с мамой и бобёр может выдыхать. Дальше стандартная лёгкая пробежка по мессенджерам. Дохожу до sms, а там сообщение от страждущего общения, но, видать стеснительного абонента: «БЕЛКА ЗДОРОВА ЭТО С АСИНО ОСИП ПОСЛЕ ШЕСО НАБЕРУ ИЛИ СЕЙЧАС». Прям вот так, без запятых, большими буквами. И вроде можно поставить точку, а вот и не угадали. Примерно через двадцать минут, звонок со стеснительного номера и...ищут Юру, там ещё фамилия была, но я не запомнила🙈 Насколько сильнА была потребность поговорить, что человек снова и снова набирал номер, только ради того, чтобы услышать, возможно, самого близкого человека на этом этапежизни. Ошибка, всего в одну цифру, свела на нет такую возможность. Так что, всегда перепроверяйте получаемую информацию, вдруг от этого будет зависеть ваше эмоциональное состояние. И остался открытым вопрос, ответ на который я никогда не познаю: «Чего я не знаю о белках?»🤔 Мира и добра всем ❤️

Масленичная неделя давно прошла, а выводы остались со мной и хочется ими поделиться. Мне впервые довелось увидеть, как происходит сжигание чучела Зимы. Да, бывает и так😁 И конечно же, такое событие потянуло на размышления о бытие... Зима, если мы живём в России, всегда бывает с холодными днями, прямо морозными. В этом году даже Краснодарский край не обошло длительное понижение температуры, что заставило теплокровных заскучать по весне. Так и в жизни бывают периоды, когда устаёшь, падаешь без сил и хочется согреться, перемен и изменений. И заметьте, никто не делает проводы зимы в один день! Процесс идёт плавно, сопровождаясь ритуалами. Пекутся блины. Походы по родне, как укрепление семейных уз. Встречи с друзьями – социальная адаптация. И кульминация – сжигание неприятного элемента. Схему можно брать в жизнь и помогать себе выходить из событий, которые давят, лишают желания жить. Здесь главное, не перепутать желание «выйти из трудностей» с желанием «сделать вид, что вышел»! Зима не приходит в один день и не уходит поутру, махнув снежинкой на прощанье. Так и мы, не просыпаемся однажды с кучей проблем на наши светлые головы. Это всегда накопительный эффект, который, чаще всего, мы даже не осознаём. Значит, и выходить стоит постепенно. Укрепляя свой дух, волю, дисциплину. Зарождая потребность творить, воплощать, двигаться. И помнить, что завершающему этапу быть! Можно и чучело Проблемы сжечь, а можно и подарок сделать, здесь уже ориентир на себя😉.

Всем доводилось сталкиваться с подобной ситуацией: Хороший знакомый сгонял в отпуск – края, которые вы планируете посетить. Вы решили уточнить, что да как. И началось... «Там такое фойе огромное! Вот тут диванчик, там цветочки, вдалеке водопадик шуршит. Слева ресепшен, а справа, за пятью углами, лестница....». В душе вы уже материте приятеля за несомую хрень, себя за то, что спросили и в целом, за дебилизм, отнимающий время. Хорошая новость в том, что дебилизма в сложившейся ситуации нет! Причина кроется в разности метапрограммы «Врата сортировки». Врата Сортировки (ВС), они же – Сортировка Мира, определяют интересы человека в этом мире. Представьте, что ваш мозг — это огромный файловый архив, а метапрограмма «Врата Сортировки» – ваша система категоризации. Она разделяет все мысли, впечатления и решения на шесть главных папок: Люди (кто?), Вещи (что?), Ценности (зачем?), Процесс (как?), Время (когда?) и Место (где?). У конкретного человека предпочтения (сортировку) можно разбить на три группы: Любимые (одна-две): человек говорит с этих ВС, как в примере выше и радуется, если вопросы задают в них. Готов много щебетать на соответствующие темы. Приемлемые (две-три): присутствует небольшая готовность поговорить на эти темы. Но недолго. Нелюбимые (две-три): человек старается спрыгнуть с темы любым способом. Ответы короткие. Вопросы могут вызывать раздражение или просто игнорироваться. Как в том анекдоте: Пришёл студент экзамен по биологии сдавать, а знает только один билет — про блох. Ну зашёл он в аудиторию, взял билет, читает — «блохи» (УЕS!). Рассказывает. Экзаменаторы задают дополнительный вопрос: «А что вы знаете о рыбах?». Студент недолго думая: – Рыбы — это животные, тело которых покрыто чешуёй. Ну а если бы они имели шерсть, то там точно водились бы блохи. А блохи — это... Так что, если вы задаёте вопрос из Процесса, не сто‌ит злиться на собеседника, который отвечает из ВС «Место». Все мы разные, тем и прекрасны. Мира и добра всем.

Референция – способность человека ориентироваться в окружающем мире и взаимодействовать с ним. Существует два типа референции: внешняя и внутренняя. На вопрос: «А что скажут люди?», Света, с внезапно округлившимися глазами, задаст встречный: «Какие люди?», Ден, с лёгким смущением и явным интересом, пойдёт изучать варианты ответов этих самых людей. Ден, человек с высоким уровнем внешней референции, всегда ориентируется на окружающих, спрашивает мнение, видение и советы. Ему удобней опираться на инструкции, опыт и знания других людей или внешние сигналы, так сказать, ставить реперные точки по чужим указателям. Дену, это помогает при принятии решений, выборе пути и оценки своего поведения. Дену было бы полезно обращаться к своим чувствам и интуиции, вспоминать, что жизнь свою проживает он, а не соседи, следовательно, и решения должны соответствовать его личным ценностям. А Света, типичный представитель внутренней референции, предпочитает слушать  собственные мысли и ощущения, связанные с установками, ценностями и убеждениям. Своеобразный центр гравитации, помогающий оценить ситуацию, выстроить приоритеты. С лозунгом: «Никто не знает лучше меня», Света идёт в своё светлое будущее, но не всегда попадает с первого, а порой и третьего, раза. Так что, для разнообразия, Свете сто‌ит обращаться к мнению людей, это позволит смотреть на ситуации с разных сторон. Найти баланс между внешней и внутренней референцией — это процесс, который требует практики, самоанализа и открытости к новым идеям. Кроме того, полезно учиться доверять чуйке и внутреннему голосу, но при этом быть открытым к идеям и опыту других людей. Обмен мнениями и мыслями с окружающими людьми обогащает понимание жизни в целом. Важно помнить, что каждый из типов референции имеет свои преимущества и недостатки, и их гармоничное сочетание расширяет собственную картину мира. Позволяет принимать осознанные и уравновешенные решения в различных ситуациях. Мира и добра всем ❤️

В жизни часто происходят разные события и как мы их интерпретируем, может сильно повлиять на наше настроение и отношение к окружающему миру. Начинаю серию постов по метапрограммам. Сегодня на повестке дня:«пессимизм/оптимизм» – определяет общий настрой и восприятие мира в целом. Так всё-таки, стакан нужно доЛить или доПить?😉 Метапрограммы, это две крайности – Северный и Южный полюса. У каждой крайности есть свои плюсы и минусы. Оптимист: ➕склонность находить положительные аспекты в любой, даже сложной, ситуации ➕ имеет более сильный иммунитет в коммуникации ➕ищет возможности и эффективно справляется с проблемой ➖ переход в крайность: начинает смотреть на мир через розовые очки ➖ отрицание проблемы, что приводит к бездействию Пессимист: ➖ во всём находит недочёты ➖ видит негативные последствия ➕фокусировка на всех вариантах исхода события ➕ хорошие эксперты по качеству и прекрасно справляются с устранением неполадок ➕запасливость, и не только в продуктовой лавке Не соглашусь с утверждением, что у кого-то из них жизнь лучше, круче, выше. И оптимист, и пессимист могут быть успешны и здоровы. Идеально – баланс, золотая середина в плоскости метапрограмм. Кстати, это относится ко всем программам. Тот случай, когда в кармане сразу: отвёртка, загранпаспорт, спички, палатка, солнечные очки, отмычка и термос с чаем. Мало ли куда жизнь занёс, а мы уже с верой в лучшую и набором для выживания. И да, фраза: «Я так и знал!» можно услышать как от оптимиста, так и от пессимиста, отличное будет только в интонации😉 Проговорите вслух эту фразу и послушайте, чего в ней больше: восторга и радости или же, обречённости и негодования. Ну а дальше сами решайте, стоит это менять или и так хорошо на хлеб ложиться.

Была на прямом эфире Мэрилин Аткинсон. Основатель Международного Эриксоновского университета, автор книг, статей и методик, тренер, консультант. ⠀ Очень живая, улыбчивая и открытая тётка, но самое главное, человек имеющий план жизни на 50 лет. Карл, на 50 лет в свои 79!!! ⠀ Около 700 русско-говорящих участников присутствовало на эфире. И как положено, в конце вопрос-ответ. В списке проскочило: А вы сами работаете с коучем? ⠀ Этот вопрос не был зачитан ведущим встречи, но для меня он повис в воздухе. А я не люблю подвешенных вещей, если это не бельё на сушилке Пошла прояснить ситуацию с теми, кто общается с ней лично. И была шокирована инфой. Этот человек имеет в личной работе с собой 5! коучей. ⠀ Теперь мне понятно, как ей удаётся быть столь энергичной и продуктивной в свои годы. Продолжать преподавать, открывать новым странам коучинг. И зажигать всех нас. ⠀ 36 стран, в т.ч Китай. Место, где нет личного, а только партия и государство, а Университет занимается персональным развитием человека и вопросами человеческого счастья. ⠀ Тот момент, когда можно погладить себя по голове и сказать: «Хорошо, что у меня есть хотя бы один коуч». Это я про себя сейчас Мира и добра вам!