Чарлз Поликвин
Этот метод пропагандируется таким специалистом в области силового тренинга, как Чарлз Поликвин, и считается едва ли не наиболее эффективным средством для стимуляции роста рук.
Суть метода:...
5 лет назад
• Вы подписаны
9 Причин по которым ТЫ должен начать БЕГАТЬ с завтрашнего дня...
1.Бегать можно в любое время дня. Так, по утрам, когда в крови повышенное количество гормонов, бег будет естественным средством для разрядки, что поможет организму вернуться к гармонии. Если бегать после...
5 лет назад
• Вы подписаны
Легендарная программа на пресс.
Почему хорошая программа тренировок для пресса так важна?
"Пресс – как стиральная доска", "6 кубиков", "прорисованный пресс" - называйте это как угодно, но развитие мышц живота очень важно для тех, кто хочет иметь гармоничное телосложение...
5 лет назад
• Вы подписаны
Мифы о Протеине.
Протеин нужно принимать только в день тренировок
Так некоторые думают, мотивируя это тем, что в нетренировочные дни организм не нуждается в повышенных дозах белка. А между тем восстановление мышц после тренировки может растянуться на неделю и даже больше...
5 лет назад
• Вы подписаны
Планка. Тонус всему телу или вред?
Упражнение «планка» переживает какой-то фантастический бум. В Сети его называют одним из самых эффективных упражнений для похудения среди любителей фитнеса, лучшим упражнением для пресса. В фитнес центрах...
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
