Плавание полезно ... ли?
Плавание полезно ... ли? В вопросах восстановления здоровья спины 9 из 10 клиентов уверены, что им поможет плавание. Объясняют это тем, что есть некая компрессия межпозвоночных дисков, которая что-то там сдавливает, а находясь в воде позвоночник расслабляется и вытягивается. Такое обоснование имеет мифологический характер и стоит в одном ряду с “У Вас соли в спине, надо их разбивать.”
Почему плавание зачастую не поможет, а даже усугубит здоровье спины?
Во-первых: чтобы плавать с пользой, надо уметь расслабляться на воде, а для этого нужно УМЕТЬ плавать, что не так легко...