иван безруков

1. Наполеон Предлагаем вам классический рецепт торта «Наполеон». Обязательно заморозьте масло перед приготовлением, а вместо обычного уксуса возьмите винный или яблочный. 2. Чизкейк Мы подготовили для вас самый простой рецепт торта...

1. Скручивания Техника выполнения: 3. Медленно, за счёт напряжения мышц живота оторвите плечи от пола на несколько сантиметров. 4. Плавно опуститесь в исходное положение и повторите упражнение.