Обо всем на свете

Прошло 4 года. Снова вспомнила про свои записи. Оценила их полезность. Прикольно через 4 года почитать что жило у тебя в голове когда-то давно) за это время много что произошло. С удаленкой я завязала. А когда вышла в офис, осознала как она притягивает деградировать. Ты даже сам не помечаешь, как начинаешь все меньше и меньше выходить из дома. Просто приростаешь к своей квартире, походы на улицу становятся все менее и менее желательными. Так что для крепких нервов, советуют все-таки ходить на работу и личное общение с коллегами, выбирать вербальное общение, а не через камеру ноутбука. Но это все лирика. Что еще было? Курить тогда я так и не бросила. Сейчас очередная попытка. Сейчас я уже 2 недели не курю сигареты. Когда желание сильное, немного покуриваю электронку. Вчера отдыхала, выпила вина и покурила несколько сигарет. Прям очень хотелось и я не стала себе отказывать, но сегодня опять на морально волевых без сигарет. на этой неделе начали бегать. Дело было не хорошее энергией заряжает. Начинали трудно. Первый день еще 1 км пробежали за 3 подхода. Чуть не выплюнули легкие. Следующий день было 1,3 км. 3 день 1,7 км. 4 день 2,2. Нормальный темп наращивания дистанции. Сейчас у нас второй день отдыха. Завтра опять должны бежать. Надеюсь все будет по плану. Помню как-то я начинала бегать одна. На долго меня не хватило. Совместные пробежки более эффективны в этом плане. Во первых вы друг друга поддерживаете и вариантов слиться от тренировки меньше. Так что, рекомендую. за 4 дня ноги забились, конечно, сильно. Опять ощущаешь приятную боль в разных группах мышц. После тренировки хочется растянуть все возможные мышцы своего тела. Это тоже приятно. Начала лучше высыпаться за более короткий промежуток времени. Кушать хочется меньше. Так что только на пользу. После первых 2 дней ушли 3 кг отеков. Моя подружка курит. Ей пробежки в плане дыхалки даются труднее из-за этого. Ей и всем курильщикам советую не курить 2 часа до и 2 часа после пробежки. Так же хочется отметить, что после того как начала бегать, начала осознавать как забиты легкие дрянью после сигарет. Подруга посоветовала попить душиться. После первого дня пробежки и выпитой заваренной душицы, начала отходить мокрота. Ощущения положительные. Рекомендую активный образ жизни. Движение жизнь!!!

Итак, пока я держусь намеченного плана с сигаретами и курю меньше. Вчера с записью не получилось. Вечером когда было время решила повременить, чтоб убедиться в следованье своей цели. А перед сном уже совсем не было сил. Сегодня я уверена, что сдержусь и лягу спать без сигареты перед сном. Да, режим многозадачности в такой ситуации не мое. Организм, итак, стрессует, а когда еще и пытаешься успеть сделать 1000 дел в то голова готова взорваться. В этом случае мне помогают витамины для мозга. Они позволяют на какое-то время снять напряжение. В целом скажу, что сейчас у меня не самый легкий период. И связан он именно с тем, что я стараюсь изменить свои привычки и свой мир вокруг себя. Но любой организм стремится к статичности. А колебания, которые приносят любые изменения, считает угрозой. И всячески пытается вернуть все в прежнее русло, по средствам импульсов тревоги и угрозы. Главное в этот момент быть упорнее и не сдаваться. И это пройдет. Сейчас хочется добавить: "Хочется верить"))) Сегодня мой пост будет коротким. Усталость и стресс дают о себе знать. Не хочется ничего больше говорить. Я даже рада, что сегодня ночую одна, без своего мужчины. Горячий душ и сладкий сон. Последняя сигарета была 4 часа назад.. И это дает о себе знать. Всем добра!

Эх, и снова я дурья башка.. Еще 4 дня без записей.. Мда.. Начало тяжело идет. Так же как и перестроение мыслей в голове. Но несмотря на все помехи и то, что не все идет всегда по плану, я все равно хочу достичь своей цели. Сегодня первый раз за много месяцев задумалась о том чтоб опять бросить курить. Не так, как обычно, но уровне надо, а что реально пришло время. Может и получится. Для начала начнем с малого. Сократим количество. Сложно это, конечно, все. Нервная становлюсь, когда начинаю это дело. Но рано или поздно предстоит через это пройти. Сейчас не вижу смысла с этим затягивать. Итак, еще одна цель хочу перестать курить ежедневно к 20 мая этого года. Это позволит мне сократить расходы и потратить средства на другое желаемое мной. Например, микроволновку, о которой так долго думаю или пылесос) Так же это положительно повлияет на мое здоровье и внешний вид. И высвободит больше времени для других дел, которыми мне бы хотелось заниматься. Для этого мне следует в течение недели выкуривать не более 4 сигарет ежедневно. И еженедельно снижать это количество. Пить витаминны, чтоб поддерживать свой организм в стрессе. Каждый день выходить из дома. Найти или придумать себе занятие, которое будет отвлекать меня от желания и переключать. Надеюсь, что у меня получится, тем более что вечеринок с алкоголем(провокатором) ближайшие 2 недели точно не предвидеться. А то может и больше. Смотря во сколько встанет ремонт машины. На сегодня мои 1500 тысячи знаков, все. Всем приятной ночи!

И снова здравствуйте. Вот он и первый косяк. на 6 дней.. Беда.. А вся причина в чем? Конечно, в неорганизованности, вредных привычках и, конечно, в отсутствии нужных мотиваций. В замещении. 2 дня отказывалась от реальности. Жалела себя. Итог, поскольку путь начат, 4 дня пыталась наладить контакт со своим телом и духовным миром. Благо жизнь меня все таки любит. Иначе бы учила намного жёстче. Ангел хранитель мой. Благодарю, что ты всегда стоишь за моей спиной!! Я все равно буду стремиться к своей цели. Вижу, что есть шансы ее добиться и заменить все разрушающее меня на другие моменты. Верить.. Каждому человеку очень важно во что-то верить. Тогда просыпается желание что-то делать. Нет веры, нет смысла. Каждый верит в свое. Желаю каждому найти свою веру в то, что заставит его подумать о том, что все в его силах. У каждого это что-то свое. Что даст ресурс выйти из зоны комфорта и начать свой путь к своему собстенному неповторимому счастью. Мы все такие разные и большинство, как страусы. Прячем голову за свое "Не могу", "Не получается", "Не умею"... и тд.. И всегда с отрицательным "НЕ". А все так просто.. Перестать прятаться за "Не", поверить, полюбить себя.. Осознать себя и свою значимость. И отпустить, все, что так гнетет.. Тяжело.. Понимаю. Сама такая же.. Но оно того стоит. Хочешь изменить мир, даже вокруг себя(а если честно, это в первую очередь) - начни с себя. Измени свои мысли и мри измениться. Осталось дело за малым. Понять чего хочется. Всех обняла! И снова, день 1!

День 3. Сегодня было продуктивное утро, потом активность стала падать. На улице было серо и уныло. Настроение стало падать. Проснулась лень и апатия. Начало рабочего дня заставило начать отгонять прокрастинацию и заняться делами. Еще одно открытие даже небольшое занятие физическими упражнениями поднимает настроение и добавляет сил. Надо ввести еще одну привычку, помимо моей писанины. Ежедневно делать минимальное количество упражнений и постепенно их увеличивать. День прошел спокойно. Сделала дела запланированные на утро, немного убралась. Продолжаю заниматься преображением своей квартиры. После переезда я попала в разбомбленную заваленную старой мебелью квартиру и потихоньку привожу ее в порядок. Сперва 2 недели отмывала кухню, ванную и туалет. Потом переклеивала в своей комнате обои. Осталось из оставшихся кусков заделать получившиеся пробелы и ремонт будет закончен. Сделала целую выставку машиных поделок в зоне детей на северо-востоке комнаты и на душе стало тепло и хорошо. Если подвести итог чтоб лучше себя чувствовать создавайте уют дома, занимайтесь спортом и побольше гуляйте, если погода позволяет. Это способствует естественной выработке серотонина и повышению настроения. Всем добра и хорошего настроения в этот пятничный вечер. Пойду еще позанимаюсь делами. Пока рабочий день идет в тишине починю старшей ее школьную форму и младшей резинку на штанах. Всех обняла. Хороших выходных!

День2. Итак, сегодня на работе в офисе начиталась кучу информации о том как ставить правильно цели, чтоб они работали. Так что сегодня хочу рассказать какие цели я преследую в написании этих постов. Хочу научиться на протяжении длительного периода в один год выделять время на определённое действие и сделать его привычкой. Для чего мне это? Во-первых, развить самоконтроль. Во-вторых, такие записи хочу использовать для самоанализа и выявления своего роста в течение года. Как известно, многие события просто с течением времени затираются из памяти. Записи же помогут мне больше запомнить хронологию событий и анализировать происходящее в моей жизни. В итоге хочу увидеть общую картину того, как протекал мой год. И наблюдая за этим, не только из общих воспоминаний, выстроить стратегию дальнейшего развития и убрать ненужные факторы. Это поможет сделать мою жизнь продуктивней и быстрее направлять в нужное мне русло. А теперь немного о запомнившемся сегодня.. Помимо полезной инфы и, собственно, непосредственно работы сегодняшний день запомнился тестированием массажного кресла в офисе. Ох)) Это чудесная вещь)) Я бы в нем могла и час просидеть). До этого пробовала сидеть в массажном кресле, но старого образца. И это было совсем не то.. Боюсь даже представить, сколько оно стоит) Но вещь чудесная) Такого массажиста я бы себе завела. Отлично прорабатывает все проблемные зоны. Рекомендую!

Здравствуйте. Прошло больше года с моей последней публикации. Много чего произошло за этот год. Поменяла работу. Нашла очень хорошую)) Очень ее люблю и с удовольствием уделяю ей время. Нравится в ней самосовершенствоваться с помощью самоанализа. И да, я до сих пор на удаленке. Правда, на гибридной. Один раз в неделю мы, все-таки, выходим в офис. Но это не так критично. Даже прикольно сменить обстановку и прокатиться куда-нибудь. У нашей организации очень крутой офис в центре. Дети повзрослели на год. Теперь старшая ходит в школу в первый класс. Младшая ходит в ясельки. С января мы дошли до того, что остаемся на целый день) Мы долго к этому шли)) Целых 4 месяца!! Ходили на 2-3 дня, потом 2 недели сопли, кашель.. Адаптация.. Что делать. Удаленка в этом ключе очень спасала, так как можно не всегда брать больничный и работать не провисая в деньгах. Весь мир перешел от эпидемии с коронавирусом, к войне на Украине. Собственно, мало что изменилось. Теперь можно везде ходить, но магазины закрыты из-за санкций)) Кино открыли, но нечего показывать)) В общем, у нам все как всегда. Но это все лирика. Почему я решила опять начать писать? Хочу больше уделять времени самоконтролю и самоанализу. Вести тетрадки и дневники у меня не получается. Попробую это сделать это здесь. Не знаю, будет ли это кто-то читать. Да и не в этом цель. Моя цель писать все что прейдёт в голову 365 дней. Итак, 1день +) У меня все получится! Челендж начат.