Миллион советов для здоровья

Что делать, если вы сорвались с диеты и никак не можете войти в прежнюю колею ? Не нужно грызть себя , срывы бывают почти у всех. Выдерживают только единицы. Остальные иногда срываются- организму нужно снять стресс! Поэтому забудьте о допущенной ошибке и возвращайтесь к диете. Постарайтесь в тот же день начать исправляться . Пейте достаточное количество воды, походите пешком или сделайте несколько упражнений. Несмотря на съеденные днем сладости приготовьте полезный малокалорийный ужин. Это поможет начать новый день правильно...

Жительницы Европы не жалуют фитнес, но все равно поражают изяществом фигуры. Как им это удается? Без хлеба никак Во многих диетах мучные изделия под запретом. Француженки этого не понимают: они уверены, что нужно есть качественный хлеб и не более 2-3 кусков в день Один тонкий ломтик имеет калорийность равную калорийности фрукта, но значительно лучше утоляет голод В качестве второго завтрака в Париже часто подается кусочек хлеба с маслом и ветчиной. Но хлеб никогда не едят отдельно в ожидании первого...

Напитки, помогающие повысить иммунитет без побочных эффектов Зимнее время-это очень сложный период для организма. На это время года приходится основная часть простудных и вирусных заболеваний, так как иммунитет ослаблен целым рядом причин-недостаток сезонных полезных продуктов, погодные условия, сидячий образ жизни. Загазованность воздуха, вредные привычки, стрессы и переедание так же делают свое «грязное» дело и в преддверии весны вместо радости и легкости мы чувствуем себя измученными и опустошенными...

Ароматный состав повысит тонус и ускорит жиросжигание Скрабы на основе кофе способствуют уменьшению жировой прослойки- кофеин активизирует обменные процессы в коже. Для скраба лучше брать сорт робуста- в нем больше кофеина и по цене он дешевле арабики. Кофейный скраб помогает избавиться от целлюлита, отшелушивает мертвые клетки кожи, делает кожу мягкой. Результат применения будет заметен уже через две недели. Применять скрабы стоит через день-два. Массируйте тело минут 5-10, избегая зоны груди. С глиной 50г молотого кофе перемешайте с белой или голубой косметической глиной...

Авитаминоза можно избежать если знать чего не хватает вашему организму Ура! Скоро весна, будем ловить теплое солнышко на свою измученную морозами и противными зимними ветрами кожу, радоваться первым цветам и чириканью птиц за окном. Но…все чаще чувствуем себя раздраженными и усталыми, отражение в зеркале не очень то и радует, волосы утратили блеск и ломаются ногти… Давайте разбираться каких витаминов не хватает нашему организму для полноценной работы. 1.Как вы оцениваете свое зрение? 2. У вас есть хронические заболевания? 4...