Eat&Build- Есть и строить.

Mi band, наверное один из самых главных продуктов Xiaomi. сейчас сложно выйти на улицу и не заметить умный фитнес браслет на руке каждого второго прохожего. В данный момент китайцы работают над новой версией фитнес-трекера Xiaomi mi band 6...

Кардиотренировки , иногда известные как аэробные тренировки или аэробные упражнения, являются одним из лучших способов начать улучшать свое общее состояние здоровья и уровень физической подготовки.

Многих женщин, вводят в заблуждение, давая им советы по каким либо диетам и питанию. Что касается тренировок, то многие думают, что женская тренировочная программа должна сильно отличатся от мужской по интенсивности и набору упражнений, хотя это далеко не так...

Законы роста мышц так же достоверны, наблюдаемы и неопровержимы, как законы физики. Когда вы бросаете мяч в воздух, он падает. Когда вы совершаете правильные действия внутри тренажерного зала и за его пределами, ваши мышцы растут...

Становая тяга. Глутамин-это незаменимая аминокислота, которая составляет от 50 до 60% общего количества аминокислот, содержащихся в мышцах. Он помогает набирать мышечную массу и восстанавливаться после тренировок...

Сами по себе, витамины не несут энергетическую ценность и не ростят мышечную массу. Но они играют важную роль в обмене веществ и являются катализатором всех биохимических процессов в организме. Давайте рассмотрим топ самых главных витаминов, участвующих в наборе мышечной массы...

Мышцы растут в диапазоне от 6 до 12 повторений. Работа на силу, идет в диапазоне от 1 до 6 повторений. Люди, работающие на повышение мышечной выносливости, выполняют более 12 повторений.