Екатерина Терещенко

Я пережила режим фанатика, когда ЗОЖ перекрывал все, что только можно. ⠀ Не ходила на тусовки, так как не видела в этом смысла, пила только воду и ложилась строго в десять вечера. Еще было много тренировок и никаких сладостей! До ближайшего срыва, конечно...

бедреныПодвижность тазобедренных суставов. Зачем это нужно? ⠀ В повседневной жизни мы используем тазобедренный сустав, только когда мы ходим, сидим или приседаем. Но тазобедренный сустав имеет форму шара,...

Для нашего тела природой задумано иметь хорошо подвижный грудной отдел. Согласитесь, в повседневной жизни мы много сидим, мало двигаемся и во время шага совсем не вращаем грудной клеткой. Это все закрепощает...

Первое - попробуйте тренировать ягодицы босиком от стопы. ⠀ Стопа - это огромный сенсор и неотъемлемая часть нервной системы. ⠀

Улицы опустели, все сидят по домам, фитнес-клубы закрыты, а значит, движения, которого нам и так не хватало, стало еще меньше. А какой самый простой способ уменьшить стресс и хандру - правильно, заесть вкусняшками...