Фитнес с нами

Для результата и прогресса. 1. Принцип суперкомпенсации. Поясню, что это такое: суперкомпенсация- фаза состояния организма, которая наступает после восстановления от тренировки. Именно в этот период в...

Знаю, что уже не актуально, но все же. Длинные каникулы- идеальное время чтобы восстановить силы и с пользой провести время с родными, но к сожалению, в традиционном понимании такое времяпрепровождение всегда сопровождается перееданием и выпивкой...

Коротко и по делу, ниже несколько советов как минимизировать набор нежелательных кг за предстоящие каникулы: 1. ЧИТ. (Для продвинутых) Если вы уже имеете достаточно низкий % жира, регулярно тренируетесь,...

Очень вкусные и полезные! Сейчас на рынке уйма готовый смесей для приготовления протеиновых вафлей, оладий и кексов, но приготовить тесто самостоятельно тоже не составит труда. Времени на это тоже потребуется всего 5 минут, так что это отличный вариант для быстрого и вкусного завтрака...

Овсяноблин, который точно получится. Мною были испробованы различные варианты приготовления этого завтрака, и наконец-то я вычислила метод, который даст идеальную консистенцию. Блин не разваливается, мягкий...