Топ 5 полезных привычек
1. Закаливание Для того, чтобы начать закаляться, не обязательно нырять в ледяные проруби или лежать в ванне со льдом. Многие люди, которые могут похвастаться хорошим здоровьем и крепким иммунитетом, говорят, что для закаливания достаточно просто совершать обтирания холодной водой, но вы можете пойти и дальше: принимать контрастные души, обливания холодной водой или же погружение в неё и т.д. В чем польза. Ледяная вода, по сути, играет роль катализатора, который помогает запускать нужные процессы в организме...